• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
22:09 

Веселые будни студента

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Наслаждаюсь учебными буднями. Лит - лучший! Во время поступления думала, что привяжусь к нему, но не предполагала, что настолько сильно и с первых дней. Как же это здорово, когда тебя окружают люди - такие разные! - но объединенные едиными идеями и стремлениями.
Удивительно - очень спокойно и уютно в коллективе. Многих помню еще с подготовительных курсов. Так что с общением проблем нет никаких. Народ творческий, неспокойный, временами буйный, а также веселый и разговорчивый - уж кому, но точно не студенту Лита в кармане слово искать!
Учимся, пишем, работаем. Студенческая жизнь идет своим чередом.
Непогода за окном, говорите? Настроение тоскливое? Может быть, но только не у нас. Скучать некогда, друзья.
И вообще, ни дождь, ни холод нам не страшны. Сегодня, например, на физ-ре картина маслом была.
Москва. Центр города. Пять часов вечера. Пасмурно, холодно, дождь сутки напролет идет и не думает прекращаться. Жители Первопрестольной в куртки зимние кутаются, каждый второй кашляет да поминутно за платком тянется. И на фоне всего этого мы с Лешей, оба в тренировочных штанах и в футболках, бодро и весело бегаем по скверу, рассекаем лужи промокшими насквозь кроссовками и медитативно нарезаем круг за кругом. Ничего, отлично побегали, хочу я вам сказать! Дышится легко, бегается замечательно. Вернулись в общежитие насквозь мокрыми, но в качалке мигом отогрелись))

@музыка: Scorpions

@темы: жить - чтобы бежать, тренировки, учебное

21:15 

Ув. коллеги

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Объявление №1.
Если в пятницу будет плохая погода, то занятие переносится на субботу, в зал Ханоя.

Объявление №2.
Я, по своему обыкновению, отправила заявку на маневры. Рекомендую сделать это всем заблаговременно, дабы 14 не стоять в очереди страждующих, а просто получить заранее заполненный допуск. Адрес: rpgdb.ru/game.php?gid=28. В графе "Клуб" пишем: "Паладин", лучный отряд "Волчья Стража".

@настроение: маневрррррры

@темы: боевое, лучное, отрядное, маневры, тренировки

23:35 

Очередное тренировочное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Настоящий лучник - это кремень! Это скала, о которую разбиваются
ревущие волны бушующего океана жизни. Он красив, непоколебим и
всегда спокоен! Настоящий лучник постиг суть бытия. Он надо всем.
Он парит в вышине.


В очередной раз изменяю технику стрельбы. На этот раз в верную, "классическую" сторону.
С 15 метров набила 43 очка. Четыре золота, одна красная зона. Сегодня были стабильно высокие результаты. Я протираю глаза, удивленно смотрю на оружие, на свои руки и отказываюсь верить. Воистину великое искусство есть не мешать луку стрелять.
Разбила одну из новых стрел путем попадания в ее пропил другой стрелы. С одной стороны радостно, с другой обидно - теперь их стало девять.

Сегодня была замечательная тренировка. Все те, кто не пришел, - сами себе злобные бакланы.

@музыка: Маврин - "Рожденные жить"

@темы: боевое, лучное, тренировки

12:21 

Live to run!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
YESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пробежала 10 км!!!!!!!!!!!!! Черт, именно пробежала!!!!! Не преодолела со скрипом, а спокойно отбегала!!!!!!! Почти не устала - последний километр бежала с ускорением!!!
Абсолютно никакой изношенности. Ноги не болят, голова не кружится, дыхание восстановилось очень быстро. Результат намного выше ожидаемого!!

Я же помню, как примерно по тому же маршруту бегала весной. Задыхалась, с трудом преодолевала подъемы, останавливалась, растирая протестующие мышцы голеней. И скорость была намного меньше.
Сегодня ни одной остановки. Весь час выдержала в одном темпе, кроме последних трех минут ускорения. Я очень рассчитывала на хороший результат, но чтобы так...

Вообщем, друзья. Теперь я поверила в то, что много скакалки каждый день - прекрасная замена бегу, а постоянные лучные (1,5 километра) и мечные (3 км) тренировки, где я бегаю в стеге и утяжелителях, воспитывают выносливость.

А еще мне просто понравилось бежать. По любимому лесу, утром, вдыхая свежий воздух. Просто бежать, думать, смотреть по сторонам, слушать птиц и наслаждаться тишиной и покоем. Это прекрасно.


@музыка: "Beauty And The Beast"

@настроение: совершенно счастливое

@темы: жить - чтобы бежать, тренировки

11:33 

)))

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Переписываюсь с Тиль. Договариваемся о тренировке на воскресенье, решаем собраться пораньше, в четыре часа. Почти одновременно осознаем, что все монголки на игре. От Тиль приходит сообщение:

Ну ничего. Будем 5 часов физуху делать)

Пять мы, конечно, не проделаем, но нагрузку можно побольше дать.
Черт, кажется, одним маньяком в отряде стало больше....

@темы: веселое, отрядное, тренировки

00:55 

Снова о тренировках

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Собственно, просто дополнения к тем выводам, которые сделала Сау:

I. У нас сложилось хороший режим лучных тренировок.
II. Замечательно, что из зала убрали несколько первых рядов стульев: сегодняшний эксперимент доказал, что можно спокойно ставить две мишени. Либо по три человека на рубеж, либо по четыре так, чтобы расстояние между парами было около шага. Тогда никто никому мешать не будет.
III. Бегать кросс в зале гораздо веселее, чем на улице. Во-первых, это бег с препятствиями. Во-вторых, из-за постоянно духоты бегать там несколько труднее, нежели вокруг Ханоя. Чертовски схоже с климатом летних маневров. И в-третьих... А в-третьих, с сентября появятся наши мечники, под крики Раменского тренировка станет еще оживленнее))

И для себя:

I. Лучная физуха проходит явно мимо меня, несмотря на интенсивность. И, как я вижу, мимо Тиль. Она кажется самим воплощением энтузиазма и оптимизма после ОФП.
Ладно, что касается меня, я завтра получу весь позитив на мечной трене. И бег, и физуха, и балда, и труба, и спарринги... Эх, что еще нужно для счастья?..
II. Неделя почти каждодневных стрельб не проходит даром.
III. Я определенно что-то уяснила.

@музыка: Эпидемия - "Пройди свой путь"

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, лучное, мечное, отрядное, тренировки

22:55 

Надо бы подлечиться.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Призрачный свет, что вел корабль мой
Сквозь бури невзгод, сквозь рифы потерь...

Седой океан черным демоном стал,
Смерть обнажила клыки мертвых скал.
Кровь на губах, волю в кулак,
Этот бой принял ты, он последний, пусть так!


О да, за четыре дня мне раз шесть прилетело под правое колено. От Дарина трижды, от Волка сегодня примерно столько же. Круто. Завтра к Приемной комиссии я приду, видимо, хромая.
Еще завтра после экзамена иду в местный травмпункт. Да, опять левое плечо. И снова появилась как гром с неба, совершенно неожиданно и без каких-либо причин. Просто повесила на руку щит и так же просто положила его с первого его поднятия поняла, что дело беда. Меня хватило на полчаса - дальше была лучная трена.

Очень неприятная боль разливается по всему плечу. Хочется выть и кусать себя. Впереди бессонная ночь, это уже ясно.
Это мне урок на будущее: Фастум-гель и Троксевазин помогают не всегда.

Отвар на травах сделать, что ли. Шут его знает. Может, поможет.

PослеSловие.
Никогда ни в чем не завидуйте мне. Давно хотела предупредить. Не нужно. У каждого свои заветные, но не сбывшееся желания, роковые промахи, стремительные падения и огромное число неудач. Я не исключение. И если не всегда пишу о плохом и грустном, это не значит, что его нет.

@музыка: Catharsis - "Призрачный свет"

@темы: тренировки, травмы, боевое

18:07 

И ******, господа.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вот как оно, со злости-то.
Отжалась 45 раз не останавливаясь. После обычной трехчасовой мечной трены со всей прилагающейся физухой.

@музыка: Лора Московская - "Черный барон"

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, тренировки

URL
23:51 

Набегалась!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
- /со смехом/ Ну надо же! Вы поглядите на нее! Она все-таки устала!
(с) Волк


Отработала на мечной тренировке. Картина маслом: стою, бью балду. Входит Дарин. Спустя несколько минут с радостью вешаюсь ему на шею и прошу поработать со мной на тямбарах, на что получаю незамедлительное согласие. Поработали. Поставлен удар у Дарина, ощутила на собственной шкуре. Узнала некоторые интересные штуки от него.
О да... Сорок минут непрерывной и скоростной работы... То, что нужно!!!
Вообщем, надавали мне под колено и по ногам. Корпус и голову сберегла)

Разобрала шпажный сценический хаос в лучной тусовочной. Там теперь так чисто, как не было давно)

И, наконец, кульминация дня. Лучная тренировка. Ребят, те, кто дошел и тренировался, спасибо. Мы реально сегодня молодцы. Все отработали. Да еще и результативно. Без спешки, без споров, без непониманий, без лишних разговоров. Просто замечательно.

- Привет! Как день прошел?)
- Мамочка. Я ХОЧУ ЕСТЬ!!!!!!!
- Ооооо.... Ну иди, боец. Кормить буду!


Да. Благородная усталость. Люблю это состояние.

- Мастер Шифу! Мастер Шифу, не умирайте!!!
- Я и не думал умирать! Я обрел душевную гармонию...

@музыка: Blackmore's Night - "The Wind in The Willows"

@настроение: удовлетворенное на все 100%

@темы: боевое, лучное, тренировки

09:15 

План лучной тренировки на 25 июля: ЧИТАТЬ ВСЕМУ ОТРЯДУ В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Итак, друзья, в связи с отъездом нашего Наставника на РИ Лериан, тренировка в пятницу будет проходить без его присутствия. Однако это совершенно не исключает сам факт ее проведения. Посему мною от Волка были получены следующие указания:

I. отбегать наши излюбленные 5 кругов;
II. сделать, как и всегда, разминку и серии физухи;
III. поставить две мишени: изолон на одну, Степан(ыча/овну) на другую;
IV. отработать командные действия стрельбы гуманными стрелами;
V. отработать турнирные дистанции 15-20-25 метров;
VI. посвятить некоторое время стрельбе с дальних дистанций 30-35 метров.

В связи с вынесенной программой выносятся на повестку дня три требования:
№1. Почтить тренировку собственным присутствием.
№2. Почтить тренировку собственными присутствием, ЯВИВШИСЬ ВОВРЕМЯ. (Относится ко всем, а к Ричарду и Ковен Марр в особенности.)
№3. Заблаговременно позаботиться о своем снаряжении. Чтобы колчаны с плеч не спадали, стрелы на бегу не вываливались и т.п.


Теперь самое интересное. Выношу сюда написанный мною примерный план того, что будет в пятницу в целях общего ознакомления и во избежание лишних вопросов. Еще раз подчеркиваю, что мы говорим о 25 июля, а не о текущем дне.

план, читать дальше

PослеSловие.
И в заключении о насущном и земном.
Кто из здесь присутствующих явится вовремя на тренировку в пятницу и будет тренироваться?

@темы: боевое, тренировки

22:29 

Насущное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Краткий отчет по дню сегодняшнему.
Три дня подряд, почти не выходя никуда, готовлюсь к литературе. Все, что возможно, давно изучено, но перед смертью, как известно, не надышишься. Листаю тетрадь с записанными в нее лекциями профессора Антонова, читаю, освежаю в памяти давно пройденное. И нахожу совершенно потрясающие фразы. Пожалуй, самая ударная. Речь ведется о Гоголе.

"Раньше в его работах доминировали яркие краски, в Петербурге же они меняются на серые. ТАМ ГОГОЛЬ ПОПАЛ В ИНОЙ МИР И ОСВАИВАЛ ЕГО НА ПРОТЯЖЕНИЕ НЕКОТОРОГО ВРЕМЕНИ".

В целом, конспекты, записанные впопыхах, бездонный кладезь подобных цитат.

В перерыве между чтением Распутина раскроила ткань на монгольские шальвары. Понимаю азиатов, очень удобная одежда, но смотрится она, мягко сказать, странно. Хм, говорите, "сорок локтей" в штанине? Кажется, у меня получилось нечто правдоподобное этому.

Ближе к семи часам наконец дочитала "Живи и помни". Выглянула в окно, с радостью отметила, что очередной летний ливень кончился, и пошла бегать. На радостях с утяжелителями на обеих руках пробежала на хорошей скорости с ускорениями 3 с половиной километра. Чувствовала, что могу еще, но вовремя остановилась - завтра тренировка, там еще успею выложиться. Потом размялась, физуху сделала, с мечом поработала и за скакалку взялась. И на этом фронте прогресс. Сделала свои полтысячи пятью сериями по сотне с перерывами по 15 секунд, а потом сняла утяжелители и отпрыгала еще 505. Без перерыва и без единого сбоя! И ноги совсем не устали. Рада. День удался.

Ушла читать профессора Есина.

PослеSловие.
Нашла в инете интересное изображение. Лучная мишень на просторах монгольских степей. Нарисована на коровьей шкуре. То, что висит под мишенью, есть хвостъ.


@музыка: Soundtracks to "The Beauty and The Beast" - "Transformation", "Something There"

@настроение: thoughtful

@темы: боевое, тренировки, учебное, экзаменационная горячка

23:11 

О дне прошедшем

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сдали с Кошкой первый экзамен. Насколько удачно, станет известно через пару дней.
Сегодня в Ясенево лютовала непогода. Боги, испытать бы ее вне Первопрестольной...

Пришел на базу мокрый, драный, уставший и веселый. Теперь высох, согрелся и остался при таком же хорошем настроении.
Теперь спать. Завтра трена, надо отдохнуть. Ибо сегодня ночью совсем не вышло.

@музыка: Лихолетье - "Ветер"

@темы: тренировки, учебное, экзаменационная горячка

14:44 

На кругах своих

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Приехала. Доступна по мобильному, по асе, по дневникам.
Дальнейшие действия на сегодня проходят по схеме: библиотека - сбербанк - "Паладин": лучная трена.

PослеSловие.
На базе дали и горячую воду.
Боги. Такой чистой я не видела себя давно.

@музыка: Калугин - "Венок сонетов"

@темы: возвращения, насущное, тренировки

23:47 

Тихо прикрою дверь дня Сегодняшнего и доверчиво улыбнусь дню Грядущему

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Ночью-утром делала оперенья на игровые стрелы. Досталось около полусотни штук. Успела.
Днем подала документы в Литературный. На меня завелась ярко-зеленая папка. Эх, что-то будет... Готова ко всему.
Побывала в двух книжных. Достала три совершенно прекрасные книги по монголам. Прилежно изучаю одну из них в перерывах между советской драматургией.
Вечером тренировалась. Появилась устойчивая привычка к нагрузкам. Стрельба идет своим чередом. Отстрелялась неплохо турнирным комплектам. Порвала очередные лучные перчатки. Обидно.


Теперь самое главное. Все же еду на два дня на дачу. Не могу передать, как я этому рада. Смею надеяться, меня ждет славное время.
Вернусь в субботу.

Ув. товарищи, держащие путь на Радужку. Будьте сильны, отважны и метки. Успеха и хорошей игры! Морально я с вами.

@музыка: Калугин

@настроение: спокойное

@темы: боевое, тренировки, трудовые будни

19:52 

О лучной трене

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Все пишу о мечных тренировках. Пора и честь знать - в этот раз хочу сказать о вчерашней лучной.
Итак, первое. Спасибо всем, кто был. Я очень рада тому, что сложился коллектив, которые почти никогда не забивает на тренировки и на кого реально возможно рассчитывать.

Второе. Собственно, продолжение первого. Сегодня мы хорошо поработали. Слаженно поработали. Сегодня мы не потеряли почти ни минуты трехчасовой тренировки и наконец успели все то, что должны успевать каждое занятие: бег, физуха, стрельба гуманными стрелами, отработка боевых действий, стрельба турнирными стрелами.

Третье. На протяжение некоторого времени думая о нашем отряде, я пришла к определенным выводам:
а) мы заинтересованы в том, что делаем;
б) у нас есть условия для нормальных тренировок;
в) отряд постепенно уверенно прогрессирует.

Четвертое. Мое небольшое, но важное открытие. Почти все ребята, как оказалось, сами постоянно тренируются. Тиль бегает и делает физуху по утрам. Менэль, по добытым мною сведением, также бегает. Умница, усилия не напрасны - результат очевиден. Аль в среду проговорилась, теперь я знаю, что и она грешит тем же. Сау, мой дорогой боевой товарищ, кажется, вообще не пропускает трены, бегает в стеге и всячески себя загружает, что есть весьма похвально. О Варчи можно и не говорить: постоянный страйк и неизменный энтузиазм по поводу нагрузок и пробежек по пересеченной местности.
Ричард - существо спящее. Этим все сказано. А между прочим, равнялся бы на девчат. Не стыдно, нет?
Наконец, Волк и я. Наивно надеюсь, что в существовании ОФП в постоянном периоде у нас ни у кого сомнений нет.

Посему заключаю, что мы на верном пути. Так что, как говорится в добрый путь: "Citius, altius, fortius!". Быстрее, выше, сильнее.
Сredo.

@музыка: Мельница - "Огонь"

@темы: боевое, лучное, тренировки

00:15 

Эээх.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В голос чертыхаюсь. Ибо с моим плечом таки не все в порядке. Теперь ограничена в работе со щитом на полторы недели. Массаж, фастум гель, теплая вода и покой воспалению. И что может быть хуже?.. Дьявол, ведь плечо-то повела я давно, еще до отъезда на трене через силу работала. Уже тогда насторожиться надо было.
/грустит/ Теперь буду больше бить балду и бегать...


Для страждующих коллег: расстояние вокруг Ханоя равняется 300 метрам. Считайте сами. Пять кругов - полтора километра. Для разминки это абсолютная норма.

PослеSловие.
Надо что-нибудь придумать с левой рукой. Не давать ей окончательно расслабляться, но подходить к нагрузкам осторожно и разумно. (А это вообще как: осторожно и разумно?!)

@музыка: Мельница - "Лорд Грегори"

@темы: жить - чтобы бежать, тренировки

00:42 

В последний день июня

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
На днях попробовала прыгать с утяжелителями на руках. Что могу сказать, ощущения здоровские. Сегодня таким образом отпрыгала 300 раз с двумя перерывами по 15 секунд, остальные 700 как обычно.
Убеждаюсь в верности мудрой пословицы: "Клин клином вышибают". Ноги почти не болят - видно, привыкают к нагрузкам. Это хорошо. Плечо, кажется, тоже в порядке. Впрочем, посмотрим, что завтра будет на тренировке.

Еще выбралась сегодня с Солженицыным в Измайловский. Долго бродила босиком по лесу, дошла до прудов. Там встретила пожилую женщину, Людмилу Николаевну, с которой проговорила добрых два часа. Говорили о даосизме, о современных нравах, о городах, о цивилизации, о детях... Счастливая я на любопытные встречи. Везет мне на них.
По дороге к выходу из леса настиг ливень. Промокла до нитки. Прохожим представилась любопытная картина: босая промокшая Динго, перебегающая шоссе Энтузиастов и влетающая в таком виде в автобус.

Пришла домой, отогрелась. Что-то теперь спать хочется. Сейчас дошью новых чехол для тямбары, в рюкзак снарягу закину - и баиньки. Завтра ранний подъем.

@темы: жить - чтобы бежать, текущее, тренировки

02:33 

Перечень мыслей, отложившихся в сознании.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Мысль первая.
Я разберусь со всем, что должна/желаю/надо сделать в ближайшее время и перепишу свои заметки о прошедшем для нашей команды Евро 2008.

Мысль вторая.
Собственно, вернулась из Болгарии. Жива. Здорова. С меня отчет и фотографии.

Мысль третья.
Спасибо, Варчи. Пробежка по Битце была прекрасна. Надо повторять время от времени. И в следующий раз брать карту - чтобы дважды с разных сторон к больнице около м. Пражской не выбегать.

Мысль четвертая.
Хочу абсолютной ясности. Хочу, чтобы были поставлены все точки над "i".

Мысль пятая.
Похоже, снова самотренируюсь. Охватывает сильной желание остановиться, обматерить все и вся в голос и завыть. Надоело все делать одной, при полной самостоятельности.
Но ты ведь хорошая, терпеливая, сильная девочка, Динго, не так ли? Ты будешь выть, кусать себя до крови, но в конце концов добьешься своего.
Я хочу это делать. И я заставляю себя это делать. Потому что мне не все равно.

Мысль шестая.
Ловлю себя на том, что хочется поговорить. Забавно, но поговорить не с кем.

Мысль седьмая.
Рассудок твердит, что завтра тренировки и надо бы выспаться, а меня так и подбивает устроить диверсию себе: не отдохнуть как следует и справляться с собственной слабостью и усталостью.

Мысль восьмая.
Отсутствие мыслей.

Мысль девятая.
Завтра будет трудные утро, день и вечер. Я буду умницей, выдержу все это время, а ночью отдохну.

@музыка: Катарсис - "Дальше тишина"

@темы: жить - чтобы бежать, мысли вслух, тренировки

19:14 

Текущее

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Моя первая тысяча... прыжков на скакалке.
На этот раз немного по-другому: четыре серии по 200 с тремя перерывами по 30 секунд, 100 "бегом", 100 в ускоренном темпе.
Ощутила всю прелесть процесса.
upd. Подсадила на прыгалки Сау и Тиль. /довольно усмехнулась/

Да, еще я стала счастливым обладателем Nordway 90 л. Теперь не придется утрамбовывать стегу в обычный рюкзак)

@темы: жить - чтобы бежать, текущее, тренировки

00:46 

Отрядное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Нарисовано наспех. И вообще я рисовать не умею. Тем более в графических программах. Так что должно воспринимать как схему. Преимущественно для себя, а дальше посмотрим.
Кажется, смотрится неплохо.

UPD. ПРИДУМАЛА, ЧТО ДЕЛАТЬ С СОЧЕТАНИЕМ ЦВЕТОМ. ЕСЛИ ОДЕВАТЬ ЗЕЛЕНЫЕ СТЕГИ, ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗЕЛЕНЫМ, НЕ ТАК ЛИ? ТАК ВОТ. НАДО ПРОСТО-НАПРОСТО СДЕЛАТЬ КОРИЧНЕВЫЕ КОТТЫ И ОДЕВАТЬ ИХ НА СТЕГАЧИ.


@темы: лучное, тренировки

You're beautiful!

главная