Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: трены (список заголовков)
00:50 

Заметки на полях

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Здесь должен был быть длинный пост, но его не будет, потому как у меня не работает ни голова, ни конечности. Вместо него - кусочек из очередной серии дневниковых записей на корейском. Переводить мне, честное слово, лень, поэтому да поможет Google самым любопытным.

일기 3월 4일

<...>
생각보다 시간이 훨씬 더 빠르게 지나가는 것 같다. 가을에 새로 학기가 시작했는데 이제는 벌써 3월이 되었다. 조금만 있으면 날씨가 따뜻해지고 진짜 봄이 될 건다. 시간이 이렇게 빨리 지날 줄은 내가 예상하지 못했다. 그동안 계속 운동도 하고 공부도 하고 돈을 벌기 위해서 아르바이트도 하느라고 봄이 된 것을 알아채지 못했다. 내가 언제까지 이렇게 바쁘게 생활할까?

만약에 시간이 있다면 일주일이나 여행하야겠다. 많은 시간이 필요하지 않지만 조금만 쉬고 싶을 뿐이다. 그런데 요즘은 내가 시간을 내기가 하도 힘들어서 쉬는 것이 그림의 떡인가 본다. 시간표대로 생활하기 때문에 쉴 생각도 못한다.
<...>

그래도 너무 슬프지 않다. 이번 여름에 기회가 있으면 공부하기 위해서 다시 한국에 가려고 한다. 그때는 생활 속에서 즐겁게 한국어를 배우며 여행을 하고 친구들과 놀까 한다. 그래서 여름이 될 수 있는 대로 빨리 되면 좋겠다.
<...>

День был, кстати, очень крутой. Наш преподаватель в Вон Гване прекрасен, Леша на трассах жестит, а Света держится молодцом.

Трена прошла достаточно напряженно. Совсем плохо сначала, когда первые две трассы для меня были совсем невылезаемыми, на третьей ситуация резко переломилась. То есть, была резко переломлена многочисленными усилиями с моей стороны. Провела на трассе минут двадцать, и в конце концов все-таки вылезла ее без штрафных зацепок. Собственно, на всех остальных трассах сегодня было то же самое: нехватка роста, нехватка гибкости, многочисленные падения - и вылезание в большинстве случаев. Да-да, в упрямстве и терпении - секрет успеха.
А на самом деле я просто вспоминаю Ира Багову, которая при росте ниже, чем мой, вылезает такие трассы, что остается просто поражаться.

Так что don't let yourself stop and just do it.

P.S. Все перепутала в прошлый раз. В Рок зону мы первый раз идем в этот вторник.

@темы: трены, скалолазное, мысли вслух, жить - чтобы бежать

17:22 

День вчерашний

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Воскресенье неизменно проходит в режиме non-stop: корейский в Вон Гване на м. Аэропорт, скалодром на Павелецкой, ученица вечером на Пражской. Вчера Лешка повез детей Иры на соревнования, поэтому трены как таковой не было, что, естественно, меня не остановило. Передвинув занятие со Светой на день, в Скалаторию я пришла к шести вечера.

На самом деле я не люблю трениться на скалодроме в одиночестве: постоянно приходиться заставлять себя отдыхать как можно реже на траверсе, напоминать себе про постановку ног, постоянно «дожимать» там, где рост не позволяет дотянуться легко до зацепки.
Но, с другой стороны, тренироваться без тренера тоже полезно. Во-первых, можно проходить стандартные скалодромные трассы. Во-вторых, вспомнить трассы Лешки, которые не получилось вылезти с первых нескольких попыток. В-третьих, отработать определенные движения, которые плохо получаются.

Я совместила все три пункта: размялась на 5А, вылезла две пятничные трассы, несколько скалаторных 6А и одну — титаническими усилиями — 6В. А еще потратила час на прыжки, которые я не умею делать от слова совсем. Использовала для этого трассу 6А слева при входе в зал, где стартовать надо было аж с четырех зацепок, но перелететь сразу на синий булыжник — задача при моем росте, мягко говоря, сложная. Началось все с абсолютного недоставания до булыжника, а кончилось тем, что удалось добиться достаточной высоты прыжка, чтобы уцепиться за зацепку, но — увы! — пока что не закрепить на ней. Я в любом случае довольна, потому что иногда тренировка с полным, на первый взгляд, отсутствием результата, становится базой для успешной следующей трены, особенно в боулдеринге.

Под конец прошла траверс, поподтягивалась на пальцах и поползла домой.

За эти три часа устала так, как редко устаю на групповых тренах. В этом, кстати, еще один плюс индивидуальных занятий — не отвлекаешься на разговоры, не ждешь своей очереди на трассу. Тем более что по воскресным вечерам в Скалатории почти пусто.

Вообщем, сразу после трены я почувствовала приятную тянущую боль в мышцах спины и руках, что является явным признаком того, что время прошло не в праздном отдыхе. Об этом же свидетельствовала внезапно образовавшаяся потребность организма во сне в час ночи.

Сейчас сижу на спецкурсе Гусаровой и чувствую, что «вчера была тренировка». А завтра мы в Рок зону — новый скалодром, открывшийся пару недель назад. Полазаю — и напишу о первых впечатлениях!)

Берегите себя, будьте здоровы и помните, что

«Чем чаще и дальше — тем лучше и легче»)))

@темы: трудовые будни, трены, скалолазание, жить - чтобы бежать

20:54 

Труды праведные

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
После трехчасового корейского в Вон Гване и четырех часов на скалодроме устала невероятно. Лешка дал работу на выносливость, мы, конечно, все вынесли, но вымотались.
Хочется рухнуть в кровать, но надо переводить.

А еще перепост. Да-да, я тоже очень по этому скучаю. Сейчас бы выпила с удовольствием!


@музыка: The Eagles – "New Kid In Town"

@настроение: устала очень.

@темы: трены, скалолазание, переводческое, корейский язык, жить - чтобы бежать, Вон Гван

00:19 

Чай-душ-спать.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Это был очень тяжелый день.

Вопрос: Поздравить меня с переводом на бюджетное отделение и выплачиванием стипендии:
1. Ураааа, товарищи!!  24  (100%)
Всего: 24

@настроение: укатали Сивку-бурку крутые горки

@темы: будни, преподавательское, трены, учебное

00:11 

Самотренинг

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Давай, тряпка, ты сможешь отлепиться от пола и доползти до душа!!!
Аааа, пальцы-пальцы-пальцы...

Все, меня не кантовать...

@настроение: устала сильно, а так все круто

@темы: после трудового дня, скалолазание, спорт, трены

22:48 

Скалолазное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Обильно залеченная Фастум гелем, у меня прошла рука - и на радостях я три часа лазила в Скалатории.
Траверс.
Пальцы, боги, мои пальцы.

А к спине возвращается рельеф.

@темы: трены, спортивное, скалолазание

23:14 

"Как-то глупо вышло"

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня в Скалатории на второй же трассе на упоре с подъемом корпуса так вывернула руку, что оставшееся время пролазила с горем пополам на трех оставшихся конечностях. Запястье до сих пор вопит во весь голос.
Блин, вся трена насмарку((

@темы: shit happens, спорт, трены

03:34 

Zzz...

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Смирнов заболел, литература откладывается до следующей среды.
Кажется, это перст судьбы, как бы намекнувший мне, что надо бы подготовиться лучше.

Облазилась сегодня в Скалатории. Так как никто из наших не явился, у меня было индивидуальное занятие. А Лешка какой-то уставший сегодня был. Даже сам не лазил - но зато отыгрался на мне. За три часа очень устала, причем в основном ноги - от скальников. Отвыкла.

В Скалатории уютно. Только народу многовато.

@темы: лит, скалолазание, спортивное, трены, учебное

15:41 

Я люблю спорт.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Еще одна подобная трена - и я прекращу называть местный кроссфит оздоровительной физкультурой........
А еще любимый тренер подарил скакалку, обосновав это тем, что мне надо учиться прыгать двойные.

@темы: Корея, быстрее, выше, сильнее, спорт, трены

08:27 

Заметки на полях

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В личку на вконтакте написал дядя Богданов и поинтересовался, что это со мной стало и что за такие упаднические настроения. А между тем таковых нет. Я, к сожалению или к счастью, долго грустить не могу. Я начинаю злиться и в конце концов отправляю раздражающий фактор в отведенное ему место.

Ладно, хорошо, будем проводить воспитательную работу. Дорогие мужчины, знаете, какой наихудший ответ на просьбу девушки сказать что-нибудь хорошее? "Ну я не знаю". Это самое херовый ответ, который только можно дать. Слышать это не просто грустно, это еще и вызывает целый ряд негативных ассоциаций. Сморозьте любую глупость, но не говорите этого.

50 кг на широкой тяге сверху, 16, 5 км/ч на беговой дорожке. Может, мне надо почаще злиться?



Все, вдох-выдох.
Девочка, а я ведь тебе говорила. Может быть, ты ошибаешься?
"Почему-то я думаю, что если я хорошо попрошу, то ты..." - да никогда. Я никому никогда не доверяла на 100%. И я пока ни разу об этом не пожалела.

@темы: трены, теневое в квадрате, спорт

19:02 

Спортивное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежала пять километров, а потом подтянулась 100 раз за 15 минут (10 подходов по 10 раз).
Я очень здоровая)))))
Надо увеличивать количество повторений в сетах, я считаю.

А еще у меня есть свежий номер Muscle&Fitness. На корейском, правда))

@темы: жить - чтобы бежать, спорт, трены

00:08 

Будни

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Все то, что я творила сегодня в ангаре, с легкого слова Дашки было названо "силовым болдерингом". Где не справляюсь технически, лезу на одной физухе. Наверное, будет круто, когда к ней прибавится еще и нормальная техника)))

Прошла трассу первого уровня соревнований. Какая-то она совсем легкая.
Завтра с утра качаться, а вечером на большой скалодром. Ура!!

@темы: трены, спорт, ДДС

You're beautiful!

главная