• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: жить - чтобы бежать (список заголовков)
15:13 

GO RUN ОТ SKECHERS

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский


Ууууууаааа!! Вы только посмотрите на это!! Думаю, они просто офигенны!!! Вот это класс....

На самом деле все это не просто так: у меня наконец умерли кроссовки, в которых я отбегала три сезона. Это безусловно, грустно, но, с другой стороны, кроссовки, в которых я пробежала суммарно несколько сотен километров, заслуживают уважения.

Теперь я стою перед необходимостью покупать новые, ибо на эту весну-лето у меня по бегу план максимум. Нужна удобная, легкая и прочная обувь.

Листая каталог Спортмастера, наткнулась на недавно выпущенную линейку GO RUN от SKECHERS. Судя по описанию и картинкам, кроссовки реально очень неплохие. Более того, две последних зимы я отбегала в их же фирмы Swanky, впечатление очень хорошее. Не скользят, приятные ощущения, хорошая амортизация. Описание с официального сайта:


УМНЫЕ КРОССОВКИ GO RUN ОТ SKECHERS ЭТО:

Oсобая конструкция подошвы, которая отличается повышенной гибкостью и прекрасно адаптируется к разному рельефу поверхности, одновременно защищая стопу бегущего от его неровностей.

В Skechers GO Run применяется запатентованная технология SmartShoe™ , а также специальные выступы в подошве GOImpulse sensors, помогающие адаптировать обувь к любому рельефу поверхности.

- Ваши ощущения при беге в кроссовках Skechers GO RUN очень близки к бегу босиком.
- GOImpulse sensors позволяют Вам понять и почувствовать, на какой поверхности сейчас находится Ваша нога;
- Ультра легкая и сверх мягкая обувь благодаря применению материала Resalyte™, который помогает быстро восстановить первоначальную форму подошвы после деформации;
- Кроссовки повторяют естественную постановку стопы и защищают стопу от неровностей рельефа и ударных воздействий;
- Износостойкая резина, из которой выполнен протектор, отвечает за дополнительную устойчивость и позволяет держать под контролем сцепление подошвы с поверхностью.


Больше информации здесь: skechers.sportmaster.ru/

@темы: спорт, жить - чтобы бежать, экипировочное

00:15 

Здоровый сон и бег, бег и здоровый сон

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежала сегодня восьмерку.
Вообще хорошо: тротуары чистые, бегается легко.
Зато исчез мороз - и как не бывало свежего воздуха.

Последний километр, как обычно, бежала на всех парах. Еще и одна из любимых песен подборки заиграла, захотелось до конца трека добежать с ускорением до дома)) Пока бежала, лихорадочно пыталась вспомнить, два ли там куплета, или три. К концу второго финишировала - оказалось, куплета три)))))
У дома чуть не вывернуло наизнанку. Походила, раздышалась. Сначала погрешила на слишком сильное уcкорение, потом поняла, что просто пояс для сгонки слегка перетянула. Короче, круто, но бегать мне явно надо чаще, чем раз в неделю.

Засунула в стирку свой зимний спортивный костюм. Даже не хочу смотреть на воду: я его с середины осени не стирала.

На память: сделать новую пробивную беговую подборку. С мотивирующей музыкой бегается классно))

Завтра после корейского длинная трена на скалодроме (около пяти часов). Вот думаю, как бы себя смотивировать на бег после нее. Ладно, посмотрим. Завтра видно будет.


P.S. Куртка от костюма стала маловата - опять постоянным лазанием расскачала себе спину до вылезающих крыльев и мощных дельт.

@темы: тренировочное, жить - чтобы бежать, бег

01:01 

Faster, higher, stronger

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А вообще в горы хочется поехать.
Думаю, что даже получится в следующем году с ребятами на сборы выбраться.

Буду с нетерпением ждать))


@темы: жить - чтобы бежать, скалолазное

00:50 

Заметки на полях

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Здесь должен был быть длинный пост, но его не будет, потому как у меня не работает ни голова, ни конечности. Вместо него - кусочек из очередной серии дневниковых записей на корейском. Переводить мне, честное слово, лень, поэтому да поможет Google самым любопытным.

일기 3월 4일

<...>
생각보다 시간이 훨씬 더 빠르게 지나가는 것 같다. 가을에 새로 학기가 시작했는데 이제는 벌써 3월이 되었다. 조금만 있으면 날씨가 따뜻해지고 진짜 봄이 될 건다. 시간이 이렇게 빨리 지날 줄은 내가 예상하지 못했다. 그동안 계속 운동도 하고 공부도 하고 돈을 벌기 위해서 아르바이트도 하느라고 봄이 된 것을 알아채지 못했다. 내가 언제까지 이렇게 바쁘게 생활할까?

만약에 시간이 있다면 일주일이나 여행하야겠다. 많은 시간이 필요하지 않지만 조금만 쉬고 싶을 뿐이다. 그런데 요즘은 내가 시간을 내기가 하도 힘들어서 쉬는 것이 그림의 떡인가 본다. 시간표대로 생활하기 때문에 쉴 생각도 못한다.
<...>

그래도 너무 슬프지 않다. 이번 여름에 기회가 있으면 공부하기 위해서 다시 한국에 가려고 한다. 그때는 생활 속에서 즐겁게 한국어를 배우며 여행을 하고 친구들과 놀까 한다. 그래서 여름이 될 수 있는 대로 빨리 되면 좋겠다.
<...>

День был, кстати, очень крутой. Наш преподаватель в Вон Гване прекрасен, Леша на трассах жестит, а Света держится молодцом.

Трена прошла достаточно напряженно. Совсем плохо сначала, когда первые две трассы для меня были совсем невылезаемыми, на третьей ситуация резко переломилась. То есть, была резко переломлена многочисленными усилиями с моей стороны. Провела на трассе минут двадцать, и в конце концов все-таки вылезла ее без штрафных зацепок. Собственно, на всех остальных трассах сегодня было то же самое: нехватка роста, нехватка гибкости, многочисленные падения - и вылезание в большинстве случаев. Да-да, в упрямстве и терпении - секрет успеха.
А на самом деле я просто вспоминаю Ира Багову, которая при росте ниже, чем мой, вылезает такие трассы, что остается просто поражаться.

Так что don't let yourself stop and just do it.

P.S. Все перепутала в прошлый раз. В Рок зону мы первый раз идем в этот вторник.

@темы: трены, скалолазное, мысли вслух, жить - чтобы бежать

17:22 

День вчерашний

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Воскресенье неизменно проходит в режиме non-stop: корейский в Вон Гване на м. Аэропорт, скалодром на Павелецкой, ученица вечером на Пражской. Вчера Лешка повез детей Иры на соревнования, поэтому трены как таковой не было, что, естественно, меня не остановило. Передвинув занятие со Светой на день, в Скалаторию я пришла к шести вечера.

На самом деле я не люблю трениться на скалодроме в одиночестве: постоянно приходиться заставлять себя отдыхать как можно реже на траверсе, напоминать себе про постановку ног, постоянно «дожимать» там, где рост не позволяет дотянуться легко до зацепки.
Но, с другой стороны, тренироваться без тренера тоже полезно. Во-первых, можно проходить стандартные скалодромные трассы. Во-вторых, вспомнить трассы Лешки, которые не получилось вылезти с первых нескольких попыток. В-третьих, отработать определенные движения, которые плохо получаются.

Я совместила все три пункта: размялась на 5А, вылезла две пятничные трассы, несколько скалаторных 6А и одну — титаническими усилиями — 6В. А еще потратила час на прыжки, которые я не умею делать от слова совсем. Использовала для этого трассу 6А слева при входе в зал, где стартовать надо было аж с четырех зацепок, но перелететь сразу на синий булыжник — задача при моем росте, мягко говоря, сложная. Началось все с абсолютного недоставания до булыжника, а кончилось тем, что удалось добиться достаточной высоты прыжка, чтобы уцепиться за зацепку, но — увы! — пока что не закрепить на ней. Я в любом случае довольна, потому что иногда тренировка с полным, на первый взгляд, отсутствием результата, становится базой для успешной следующей трены, особенно в боулдеринге.

Под конец прошла траверс, поподтягивалась на пальцах и поползла домой.

За эти три часа устала так, как редко устаю на групповых тренах. В этом, кстати, еще один плюс индивидуальных занятий — не отвлекаешься на разговоры, не ждешь своей очереди на трассу. Тем более что по воскресным вечерам в Скалатории почти пусто.

Вообщем, сразу после трены я почувствовала приятную тянущую боль в мышцах спины и руках, что является явным признаком того, что время прошло не в праздном отдыхе. Об этом же свидетельствовала внезапно образовавшаяся потребность организма во сне в час ночи.

Сейчас сижу на спецкурсе Гусаровой и чувствую, что «вчера была тренировка». А завтра мы в Рок зону — новый скалодром, открывшийся пару недель назад. Полазаю — и напишу о первых впечатлениях!)

Берегите себя, будьте здоровы и помните, что

«Чем чаще и дальше — тем лучше и легче»)))

@темы: трудовые будни, трены, скалолазание, жить - чтобы бежать

20:54 

Труды праведные

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
После трехчасового корейского в Вон Гване и четырех часов на скалодроме устала невероятно. Лешка дал работу на выносливость, мы, конечно, все вынесли, но вымотались.
Хочется рухнуть в кровать, но надо переводить.

А еще перепост. Да-да, я тоже очень по этому скучаю. Сейчас бы выпила с удовольствием!


@музыка: The Eagles – "New Kid In Town"

@настроение: устала очень.

@темы: трены, скалолазание, переводческое, корейский язык, жить - чтобы бежать, Вон Гван

12:27 

8 км - 45 минут

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вчера бегали 8 км. Очень тепло, очень весело и очень быстро)))))
Все-таки это здорово стимулирует, когда бегаешь с тем, кто бегает лучше тебя. В итоге улучшила свой обычный результат на 5 (!!!!!!) минут, получила огромный положительный заряд и как следствие всего этого десятичасовой сон сразу после принятого душа.

Как-то так. Хорошее начало))))))


Listen or download Big Bang WHAT IS RIGHT for free on Prostopleer

@музыка: Big Bang – "What is Right"

@настроение: +100

@темы: взаимоотносительное, жить - чтобы бежать, копилка теплых чувств, спортивное

23:44 

Тепло разлито по этому миру

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Бег в -5 градусов: зимние кроссовки, короткие носки, флисовые штаны, пояс для сгонки, футболка, флисовая куртка, шапка, перчатки.

Бег в -15 градусов: зимние кроссовки, длинные носки, флисовые штаны, пояс для сгонки, футболка, термовка, флисовая куртка, шапка, перчатки.

Бег в -20 градусов: хех, еще пара дней - и посмотрим)))

После качалки в теплых домашних условиях вытаскивала себя на улицу за шкирку, но в итоге вернулась в отличном настроении и ничуть не замерзшая. Прикольно, воздух в городе с морозами значительно посвежел, бежать - одно удовольствие.

Махнула круговые 5,5 км по Новогиреево, маршрут занял около получаса. На удивление, дорогие не скользкие и местами даже чистые. Надеюсь, метели в ближайшие дни не будет: на среду и субботу у меня тоже запланированы оздоровительные пробежки, а бегать увязая в только что выпавшем снегу я не люблю.

Эх, хорошо...
Ушла делать фруктовый салат и разогревать молочко.

@музыка: Coffee Prince OST – "Good Bye"

@настроение: супер

@темы: тренировки, спорт, жить - чтобы бежать

22:20 

"Game over" и др.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
"Personal Taste", episode 11.
coooool
Парень просто жжет. Его решительность не устает покорять мое сердце))
Нет, корейские сериалы явно положительно сказываются на моем настроении. Не говоря о том, сколько нового из области психологии понимаешь, когда наблюдаешь за отношениями между людьми со стороны.

Отбегала сегодня в Измайловском. Медленно, не торопясь и... скользя. Под ногами не снег, не лед - не пойми что. Даже кроссовки промокли, хотя обычно этого не происходит.
Хочется снега. Белого, пушистого и сразу много. Новый год должен быть снежным.

Возникают ситуацию, на которые кроме как:
- 뭐!!!???? 뭐라고?????? 그게 무슨 소리야????
отреагировать невозможно.
Господа мужчины, скажите мне, это вы так иронизируете? Или неудачно шутите? Или что, это всерьез?????
Mamma mia, ma che cazzo...
Да, я знаю, это наша проблема, что мы часто говорим не совсем то <совсем не то, абсолютно не то, прямо противоположное тому>, что хотели сказать, но это не отменяет справедливости старой русской поговорки "семь раз отмерь - один отрежь". То есть, подумай дважды. Или трижды.
Это не сложно.

Я, в конце концов, этим занимаюсь постоянно.

@музыка: A.N.Jell (Jang Geun Suk) - "Without words"

@темы: спорт, кино, жить - чтобы бежать, взаимоотносительное, НГ, Корея

01:34 

По первому снегу

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Большинство нормальных людей сейчас заняты тем, что ставят велосипеды на балкон, прячут ролики и скейты под диван, а взамен вышеперечисленного летнего спортивного инвентаря, достают лыжи, коньки и сноуборды. Лыжи - это, бесспорно, прекрасно, и у меня в планах не один выезд в Подмосковье на предмет катания с утра до обеда (темнеть-то стало рано), но от велосипеда я отказываться не собираюсь.

Единственный вопрос - зимние покрышки. На летних ездить нельзя, а хорошие зимние стоят недешево. <терзается сомнениями> На самом деле, я думаю, что если в ближайшее время появится вторая ученица/второй ученик, то я все-таки разорюсь на зимнюю резину.

А пока температура позволяет, катаюсь на летних.

Ввиду вышеупомянутой темноты после пяти часов вечера, обзавелась недавно передним фонарем. Не могу сказать, что он сильно спасает жизнь, но, по крайней мере, возможность навернуться в "особо хорошо" асфальтированных местах Измайловского леса снизилась в разы. Конечно, мои излюбленные трассы Измайловского и Терлецкого я знаю наизусть, но мало ли какие трещины в асфальте появятся за эту зиму. Да и не только в эти два лесопарка я планирую выезжать в темное время суток. Кусково, конечно, подальше, но зато какой простор!

Все-таки в такой езде есть свое очарование. Если первые пятнадцать минут ты, отчаянно вцепившись в руль, вспоминаешь всех богов от шумерского до языческого пантеона, то потом глаза привыкают к темноте, ты расслабляешь и с удовольствием едешь по безлюдному лесу. И, конечно, воздух. Что ни говори, а морозная свежесть не сравниться с летним зноем.

Надо бы побегать на этих выходных. Завтра. Или в воскресенье - если мы с Чихён и Хьючин не замерзнем окончательно в Архангельском. Хотя думаю, что после этой поездке пробежке по лесу я бы предпочла чашку горячего кофе. Или чая. Вкусного и ароматного. Или Кофеиновской облепихи. Мммм.....


@музыка: Bryan Adams

@темы: спорт, мысли вслух, жить - чтобы бежать

21:22 

After the break

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Многие из моих знакомых не переносят бега. Они говорят, что при одной мысли о нем у них начинает кружится голова, а к горлу подступает тошнота. Я могу их понять: я ненавидела длинные дистанции все то время, которое училась в школе, и если на тридцатке и шестидесятке я обгоняла некоторых мальчишек, то на километре всегда плелась в "девчачьем хвосте".

Бегать я начала в конце одиннадцатого, после первой тренировки в Байарде, где на тот момент обязательным был получасовой кросс перед самой треной. Верите ли, прошло несколько лет, а образ Любы Гитлиц, бегущей на месте с натянутыми поверх штанов утяжелителями и терпеливо ждущей, пока я наконец покорю очередной овраг Тропаревского парка, до сих пор стоит у меня перед глазами. После этого я стала бегать регулярно. За тремя километрами пришли пять, за пятью - десять, потом двенадцать, а самая длинная дистанция, которую я когда-либо пробегала, это двадцать пять километров.

Это именно тот случай, когда все начиналось с ненависти, а кончилось нежной привязанностью. Я очень люблю бегать. Это потрясающе - чувствовать собственную силу, собственную выносливость, чувствовать, как мышцы слаженно и четко работают. Ты движешься вперед, за шагом шаг, за вдохом выдох - все работает как часы. Сначала ты привыкаешь к собственноручно заданному ритму, потом начисто забываешь о нем и просто даешь телу работать.


После перерыва в полтора месяца снова десятка, уложенная в час. После бега самочувствие отличное.
В который раз убеждаюсь, что мне куда легче бегать осенью, чем летом. Не жарко, а прохладный воздух здорово освежает. Темнеет только рано, вот это досадно, особенно при моей любви к вечерним пробежкам.

10 km: done

@музыка: CN Blue - "외톨이야"

@настроение: 5+

@темы: тренировки, мысли вслух, жить - чтобы бежать

22:42 

"Динамо" бежит

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
После позорной пробежки двумя днями ранее я решила отправить себя не на свалку, как планировала сразу после того, как увидела, за сколько я пробежала 12,5 км, а на еще одну пробежку, чуть уменьшив расстояние и увеличив скорость бега.
В итоге мы имеем: 51 мин - 10,5 км
Ну, по крайней мере, с этим можно работать дальше.

Боги, как же я давно не бегала длинные дистанции.

@музыка: FT Island - Life Like a Musical

@настроение: в норме

@темы: бег, жить - чтобы бежать, спорт, тренировочное

20:19 

Спорт

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сделала на тяге сумо 70 кг тремя подходами по пять раз.
Да и вообще, неплохо сегодня отработала в зале.
Стоило начать высыпаться, как сразу поднялось настроение, уровень бодрость и веса))))

Еще сделала вечерний комплекс бег/пресс-скакалка. Майку и шорты, как обычно, можно было выжимать.
После двух недель отдельных интенсивных аэробных нагрузок вес зафиксировался на отметке 51, 5 кг.

Чувствую себя очень хорошо.

@темы: жить - чтобы бежать, спорт, тренировки

16:34 

См. заглавие предыдущего поста

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Хотела сегодня вечером побить свой же результат 9 км за 45 минут. Планировала уложить в то же время десятку.
Не вышло.
На сороковой минуте беговая дорожка сломалась - поверхность ровно посередине разделилась на две части и начала крошиться.
Ну как я так неаккуратно... И вроде бы бегала, никому не мешала. Кто же знал, что последние 30 секунд на 17 км/ч станут роковыми?..

Расстроена я.

@темы: жить - чтобы бежать, спорт

14:00 

Ураа!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
45 минут - 9 километров.
Почему не больше? Потому что качалка закрывалась))))

Нога держится молодцом. Ем кучу витаминов, протеины и желе.
Ура-ура-ура.
Скоро совсем все отлично будет.

@темы: жить - чтобы бежать, спорт, тренировки

17:19 

Урааа!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Весь день училась, вечером пошла бегать. Территория университета мало что огромна, так еще и очень неоднородна по рельфу - спуск за подъемом, подъем за спуском. Просто отлично, чтобы привести в порядок и натренировать дыхалку)) Я, правда, пока не рискую - из-за сустава. На днях попробовала, но на первом же подъеме поняла, что пока рано. Торопиться не буду, я действительно давно не давала ему такой нагрузки.

Зато сегодня пошла бегать на стадион. Там классно!! Никогда раньше не была на настоящем стадионе. Дорожки, футбольное покрытие, подсветка - все очень хорошо сделано. Короче говоря, пробегала я там 45 минут, из них 20 с максимальными ускорениями на каждом круге. Дыхалка в порядке, сустав в порядке, я сама довольна. После перерыва очень и очень неплохо. Я, конечно, на этой неделе после каждой трены в зале добивалась на дорожке, но все равно восстановление идет достаточно быстро. Скоро смогу по холмам-по горам бегать, буду сильной-сильной, выносливой-выносливой))

@настроение: очень хорошее

@темы: Корея, жить - чтобы бежать, спорт

20:58 

Человек разумный - человек бегущий

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня наконец-то хорошенько выспалась. Черт побери, ну почему я понимаю, что пора отдохнуть, только исчерпав почти все резервы своего организма? Бедняга, он, наверное, меня терпеть не может.
Пользуясь прекрасной погодой, хорошим настроением и располагая некоторым количеством свободного времени, я решила не терять его зря и отправиться в лес. Нет, не на лыжах - хотя на них бы тоже не отказалась выбраться.


на правах off-topic


А в то время как мои лыжи мирно лежали на книжных шкафах в коридоре, я одевала пояс, свитер, спортивный костюм, теплые шерстяные носочки до колена, шапку и кроссовки. Кроссовки у меня вещь совершенно легендарная. Начнем с того, что им пять лет. Три года из этого срока я добросовестно в них бегала большую часть весны и осени и все лето. Последние два года я их использую исключительно для зимних забегов. За все это время единственно, что пришло в негодность - это шнурки. В начале 2009 зимы их пришлось поменять на новые. В этих кроссовках не холодно, они не промокают, не разваливаются и, самое главное, в них удобно бегать. Словом, чудо из чудес. Долгих им лет жизни, как говорится.

Так о чем я? Ах да, о беге. Прошлась по своему обычному кругу в Измайловском: по центральной аллее, потом повернула к Лебедянскому озеру, обежала его, дальше - по подъемам и спускам через весь лес до станции, от нее - к декоративным прудам, к Красному пруду и, наконец, вернулась по той же центральной аллее к точке старта. Общий путь: 9,5 км. Время прохождения: 50 мин 04 сек. Бежалось, с одной стороны, легко. Благо, здоровье позволяет вроде бы. С другой стороны, я увязала в снегу по самые уши. Интересно будет пройти ту же трассу летом - по-любому, уложусь в меньшее время, другой вопрос: насколько меньшее.

Пока наслаждалась красотами русской природы, поняла, что зима у нас в этом году такая, какая и должна быть. Хоть я периодически ворчу насчет морозов, ветров и низких температур, это все ерунда. Главное - снега много!! Наконец-то. Я уже не помню, когда последний раз столько выпадало. Бабушка говорит, годах в шестидесятых. Глаза радуются, ребятишки возятся, на санках с горок съезжают, крепости да туннели строят, лыжникам раздолье. Красота!

Еще подумала я о том, что надо молодежь нашу к бегу приобщать. Зимой едва ли получится - все-таки холодновато, а ближе к весне - самое время. Как раз новички более-менее окрепнут, можно будет вытаскивать их на массовые забеги под моим чутким руководством. Дима будет артачиться - ленивый страшно! - но если пнуть, придет. Ваня явится, Настя и Наташа, думаю, тоже. Уже больше трех человек. Если еще кто надумает присоединиться - буду только рада.

Планов-то, планов на теплое время года... Надеюсь, удастся осуществить по максимуму. А пока что завтра турнир в Буках, в среду учеба, работа и тренировка - все идет своим чередом.

Удачи нам!


@музыка: The Beatles - "The Long And Winding Road"

@темы: жить - чтобы бежать, мысли вслух, о своем о девичьем, тренировочное

01:32 

Путевые заметки о Черногории и мысли вслух

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
День первый, 24 июля.
12:01 по Москве.


Самолет медленно двигался по территории аэропорта, минуя одну за другой взлетно-посадочные полосы. Н1, Н2, М... Добравшись до А7, он все так же неторопливо развернулся и приготовился к взлету.
В салоне было шумно: крики детей, разговоры взрослых, негромкое поскуливание черного спаниеля, беспокойно ерзающего под ногами у стоящей в проходе хозяйки, - все эти звуки создавали совершенно особую атмосферу общего беспокойства.
Глядя на свою благочестивую матушку я думаю, что наверняка многие, как и она, пристегнувшись сидят в креслах и ход их мыслей течет примерно в таком русле: «Вроде надежная компания, вроде предчувствий плохих как не было, так и нет. Лишь бы долетели...». Но это для нас, людей, совершающих авиа перелет из города в город, все предстает в таком свете. Для экипажа-то это обычная работа. Обычная работа для командира: проверить исправность авиа судна, пожелать пассажирам приятного полета, поднять самолет в воздух, и, совершив еще один перелет, закончить его, как водится, мягкой посадкой. Знающие люди обычно говорят: «Что такого? Самолет же такая же машина». Оно, конечно, так. Да только все равно не по земле едем, нет твердой опоры под ногами.
Нет, не доверяю я самолетам.

Судно легко оторвалось от поверхности взлетной полосы и начало стремительно набирать высоту.
Деревья, дома, дороги.
Бесконечные леса и в их окружении города со сверкающими на солнце крышами многоэтажек.
Неземное, не имеющее ни конца, ни края мое из белоснежных перистых облаков. Прекрасное, неосязаемое, безбрежное...

День первый, 24 июля.
23:10 по Подгорице.


Теперь, когда мы наконец обосновались на новом месте, можно начать рассказывать обо всем по порядку. Для начала — часть первая, вводно-ознакомительная.
Официальное название страны: Республика Черногория.
Столица: Подгорица.
Площадь: 13812 кв. км.
Население: 620 тыс. человек.
Язык: сербский (алфавит — кириллица и латиница).
Этнический состав: 62% черногорцы, 13% боснийцы, 9% сербы и 7% албанцы.
Вероисповедание: православие, в национальных меньшинствах — католицизм и ислам.
Валюта: евро.
Одно из первых впечатлений от Черногории: страна, имеющая очень немногочисленное население. По ее территории разбросано несколько крупных, по здешним меркам, городов-центров, связанных узкими дорогами, большая часть которых проходит через горы. На юге к таким центрам относится Тиват, Святой Стефан, Будва, Петровац, Котор, Герцег-Нови, Ульцинь и Бар. Но то, что они причислены к оным, практически ничего не означает. Этим городам лишь повезло чуть больше, чем остальным: благодаря своему месторасположению, они стали центрами туристического притока. Как и в Хорватии, в Черногории отрасль летнего туризма играет одну из ключевых ролей в экономике.
Черногорцы очень гостеприимны к иностранцам. Они общительны, но никогда не станут навязывать своего общества, трудолюбивы, но вместе с тем не прочь хорошенько отдохнуть на выходных. Это люди, которые привыкли жить спокойной жизнью. Почти все имеют работу или ту или иную возможность зарабатывать деньги, почти все живут семьями и содержат одного, а чаще двух-трех детей. Женятся черногорцы довольно поздно, но зато их семьи крепки и процент разводов на порядок ниже, чем в Европе.
Проделав путь от Тиватского аэропорта до центра южного побережья, мы остановились в Баре.
... Как свидетельствуют археологические находки, район современного Бара был заселен еще в начале бронзого века. Иллирийскому населению напротив города Бари римляне дали название Антибариум.С приходом на адриатическое побережье славян (VI-VII века н.э.) первоначальное название сократилось до Бара. С 1571 года на протяжении 307 лет город был оккупирован османами; турки развернули обширное строительство в Баре — были возведены мечети, бани, акведук, часовая башня. В 1878 году город освободили черногорцы, но из-за взрыва на пороховых складах он был полностью разрушен, и в прибрежном районе Пристан был основан Новый Бар. Значительная часть достопримечательностей города сосредоточено в Старом Баре, расположенном у подножия горы Румия, в 4 км от моря. В окрестностях Бара находится ряд монастырей...
Сейчас Бар – это очень небольшой прибрежный город, к сожалению, не сохранивший практически ничего от своей исторической части. Маленькие дома в два-три, реже – пять этажей, пара супермаркетов, почта, банк, центральная площадь, неподалеку от которой находится одна из местных достопримечательностей – дворец короля Николая…
<далее записи носят отрывочный характер>

День третий, 26 июля.
23:15 по Подгорице.


Всю минувшую ночь и весь сегодняшний день в бухте, где расположен наш город, бушует ураганный ветер. Днем он слегка утих, но сейчас, кажется, поднимается снова. У диспетчерского поста рядом с морем на протяжении всего воскресенья развевался желтый предупредительный флаг. Впрочем, и без него народу в воде было от силы человек десять. Но людей остановил вовсе не ветер и не волнение на море, а ледяная вода. Искупаться решилась пара русских и несколько местных черногорцев, видимо, привыкших к капризам погоды.
- Ты что, туда полезешь?
- Да. Повторю болгарские подвиги.
Я люблю холодное море, поэтому температура воды не играет для меня практически никакого значения. На самом деле это просто: разбегаешься, не останавливаясь врезаешься в прибрежные волны и влетаешь в воду. Холодно? Да. Особенно первые несколько секунд. Но главное – не выныривать, а дать телу освоиться в новых температурных условиях. Зато дальше – двадцать минут спокойного плавания обеспечены!
Сегодня я, правда, все-таки замерзла.
Вечерами здесь прохладно. Как только за горизонтом садится солнце, с моря начинает дуть западный ветер, и люди, гуляющие по побережью, достают из рюкзаков и сумок предусматрительно взятые с собой куртки и укутываются в них. Сегодня я тоже гуляла по пристани, смотрела на звездное небо и вглядывалась вдаль – туда, где обменивались огнями маяк в Ульцине и его брат на острове Святого Стефана. Через пять дней я вернусь домой.
Я очень хочу вернуться. Почему мне кажется, что что-то будет не так?..

______________________________


На этой тревожной ноте мои записи обрываются. На следующий день была экскурсия по всей южной Черногории, от Ульциня до Которского залива, возвращение в Бар под полночь и очень тяжелая, беспокойная ночь. С этого момента я не переставала чувствовать высокую температуру. 28 июля все еще была на ногах. Днем расходилась, купалась на море, вечером накатила усталость и неожиданная слабость. 29 и 30 числа не выходила никуда. Сильно болело горло, воспалились лимфоузлы. Мать встревожилась, дала парацетомол. Помог. На пару часов. По их истечению снова вернулся озноб и температура. Утром 31, в день отъезда, еле встала с кровати. Есть не хотелось второй день. Хотелось лежать и не двигаться. В сознании временами проносилась мысль, приводившая в ужас: через несколько часов самолет. Собралась с силами. Потом еще раз, и еще. Машина от гостиницы до аэропорта, асфальтированная дорожка к трапу самолета, перелет из Тивата в Первопрестольную. Все это помню очень плохо. Новогиреево, пересеченный порог дома. Кровать - градусник, за несколько минут достигший сорока - скорая. Первая инфекционная больница. Вирусный мононуклеоз, вызвавший ангину с осложнениями. Почти две недели взаперти, под антибиотиками и таблетками.
Две недели постоянной смены настроения, две недели ночей на больничной койке, две недели взгляда на мир из окна третьего этажа второго корпуса.
Две недели под эгидой корейского и итальянского.
Две недели, ни один день которых не проходил без мысли: "У меня самые лучшие и самые заботливые друзья".

12 августа. Долгожданная выписка. Лаконичная запись на листке бумаге, расчерченном под самодельный календарь с зачеркнутыми днями: "Я столько всего хочу сделать!.." Сделаю, непременно сделаю.
Но болезнь выбила меня из колеи почище майско-июньских турнирных неудач. Теперь не менее полугода уйдет на то, чтобы набрать утраченную форму. Дела из рук вон плохи. Надеюсь, удастся заявиться на Рождественский. Но, клянусь своим клинком, я не выйду на ристалище до тех пор, пока я не почувствую, что готова к этому.
Как говорится, нас ждут великие дела. Ждали, ждут, и придется им еще немного подождать.

@музыка: Bryan Adams - "You Can't Take Me!"

@темы: жить - чтобы бежать, боевое, ист фех, теневое, тренировочное

01:51 

"Мне нужна эта война. Не для кого-то. Для себя".

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
К слову о том, почему то, что я делаю, так важно для меня.
Источник: www.improvement.ru/zametki/sekundomer-2/


... Просто большинству это очень сложно понять. Кто привык понимать удовольствия от жизни в виде дивана, пива и телевизора это просто недоступно по жизни в принципе. Они никогда не поймут, что такое победы, самые главные победы в жизни – победы над самим собой. Что такое упорное движение к цели и осуществление своей мечты. Что такое поиск собственных человеческих пределов. Пределов, которых не существует. Им не дано понять, что такое постоянное испытание себя, и что это дает в жизни. Что такое преодоления своих возможностей, преодоления своей социальной сущности (того, что большинство считает человеческой, хотя человеческая сущность на самом деле несравненно больше навязанной нам другими). Что бывают чувства, с которыми невозможно сравнить никакие «радости жизни».

... И когда ты лежишь с центнеровой штангой, стараясь выжать ее 8 раз, или бежишь 20 км по дорожке со скоростью 10-12 км/ч, есть только два варианта: либо ты победишь себя, либо второй, слабый ты, победит тебя настоящего. Иного не дано. И всегда кажется, что 6 – это на сегодня уже достаточно и больше не сможешь, а на 16-м километре часто хочется умереть. Но, доводя дело до конца, ты понимаешь, что сделал еще маленький шаг вперед, еще один шаг к своей мечте, одержал еще одну маленькую победу. Чувствуешь потрясающую внутреннюю свободу и силу. Начинаешь понимать то, что не понимал никогда. И следующий раз ты хочешь выжать эту штангу уже 10 раз.

... в постоянной борьбе с собой и в поиске своих пределов. В стремлении к совершенству, которому нет предела, и к познанию своих возможностей, которые тоже безграничны. В непрерывном движении к поставленной цели. Это дает очень многое. Невероятные ощущения – ощущения чувства полного контроля над жизнью и окружающим миром, огромного счастья, уверенности, постоянного позитивного настроения, колоссальной энергии. Чувство, что ты можешь все. Мощь интеллекта и силу духа. Ощущение постоянного изменения, развития и движения вперед. Яркость подлинных чувств и эмоций. Формирование нравственности, непривычной современному миру. Чувство прекрасного и глубокое проникновение в красоту истинного искусства. Приближение к пониманию тайн природы и человека. Гармонию души и тела, себя и мира. Радость каждой минуты жизни...

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, ист фех, мысли вслух, теневое

13:02 

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Тренировочный перерыв в пять дней - это очень, очень, очень плохо.

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, ист фех, тренировочное

You're beautiful!

главная