• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировочное (список заголовков)
23:16 

Скала Сити

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Я продолжаю обзор скалодромов. Началось все как-то спонтанно, но почему бы не продолжить добрую традицию, особенно если впереди планы на посещение еще нескольких мест.

Итак, в пятницу мы, достав из шкафов запылившиеся карабины, гри-гри и обвязки, отправились покорять стены скалодрома под названием Скала Сити. Расположение: Кутузовский проспект, 36, строение 3. Путь от метро (м. Кутузовская) до зала занимает не больше десяти минут.


Открываем две входные двери - и оказываемся в эпицентре событий. То есть, с улицы попадаем сразу на скалодром. Улыбчивая администратор доходчиво объясняет что где находится, мы платим по 600 рублей с человека за вход, оставляем еще по 500 рублей за ключ (по выходу они возвращаются в обмен на ключ соответственно) и идем переодеваться.

Сразу о ценах. Разовое занятие без инструктора со своим снаряжением в обычный день стоит 500 рублей. По средам, пятницам и воскресеньям проводятся тренировки скалолазной школы, поэтому вход в эти клубные дни стоит 600 рублей. Разовое занятие с инструктором стоит 1250 рублей и длится один час. Абонемент на 10 посещений (действует 37 календарных дней) обойдется в 4080 рублей. Подробнее о ценах на другие услуги и экипировку - на сайте скалодрома.

О чем я, стало быть. О раздевалках. Практически пятизвездочный отель: душевые кабины, туалеты, аккуратные шкафчики, скамейки. Все в идеальном состоянии. Мало того, помещения довольно просторные: никто не передевается на голове другого, как частенько происходит по вечерам в Скалатории.

Встречаемся около стен. Их высота: 12 метров. Общая площадь скалодрома составляет 437 квадратных метров. Одновременно на трассах могут находиться около 20 человек. Количество небольшое, но нельзя сказать, чтобы скалодром был забит народом. Мы пришли в половину восьмого вечера и нашли как минимум половину трасс свободными. Трассы разной категории, начиная с 5а. У каждой свой цвет. Стены тоже разные: абсолютное прямые, с отрицательным наклоном, нависания. Очень порадовало состояние самого скалолазного стенда: на рельефы можно не боясь ставить ноги, они отлично держат и не идут ни в какое сравнение с гладкими, как доска, поверхностями скалодрома ДДС.


Те трассы, которые лазили мы, очень понравились. Техничные, красивые, соответствуют своей категории, даже немного легче. Коля вылез онсайт 6А, для меня там же оказались сложными два перехвата, которые в итоге сделались. Синюю 6В оба пролезли без штрафных зацепок, но с передышками. Пробовали еще одну стенку, но там лезли по всем. Еще одна особенность Скала Сити, которая придется не по вкусу любителям болдера: болдеринг зала нет. Точнее говоря, нам сказали, что он есть, но используется исключительно для тренировок школы. Вместо этого траверс проложен по нижней части стены.

Кроме скального стенда, на третьем этаже того же помещения расположен тренажерный зал. Нет, не пара тренажеров, а именно очень нефигово оснащенная качалка. Под ней, на втором этаже, находится кафе с характерным названием "Точка отрыва", а еще на территории Скала Сити есть один из магазинов сети "Альпиндустрия". Это на тот случай, куда бежать, если закончилась магнезия. К слову о магнезии: разрешена любая. Хоть в шариках, хоть порошковая, хоть жидкая - никаких ограничений нет.


Ну, и чтоб картина не выглядела абсолютно положительной, скажем пару слов о недостатках. Нашли мы всего один, а именно отсутствие инструкторов в зале. Возможно, мы с Колей привыкли к постоянному дежурству бессменной команды в Скалатории, где ребята всегда начеку и оперативно убирают зазевавшихся скалолазов из потенциально опасных мест, но отсутствие ответственных лиц на высоких стенах как-то озадачивает. Ладно, у нас-то есть опыт и мы знаем, что да как, но ведь не все приходят подготовленными. Не в ту веревку вщелкнешься, карабин не закрутишь, страхуешь неправильно - мало ли что. Поэтому я думаю, присутствия одного инструктора на весь скалодром, который вдобавок параллельно занимается с группой, явно недостаточно.

Официальный сайт: www.skala-city.ru/

Проанализировали мы результаты тренировки и согласились с мнением людей с опытом и стажем. Полезно совмещать болдер с трудностью. Болдеринг помогает поставить и наработать технику, но трудность дает выносливость. Да и, что ни говори, на высоте совсем другие ощущения.


Готовимся к праздникам и не забываем, что завтра после недельного ремонта открывается Скалатория: вычищенная, вымытая и с новым залом!!!

Удачных выходных!

@настроение: отличное

@темы: скалолазное, спорт, тренировочное

23:44 

Движение сопротивления: часть последняя, финишная

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А пока Тэву отчаянно пытается выбить из начальства третью неделю летнего отпуска, я продолжаю заканчивать этот бесконечный учебный год, выходя на финишную прямую.

На праздниках высыпалась, каталась по Измайловскому на велике, наводила дома чистоту и порядок. Это, в конце концов, была последняя возможность более-менее отдохнуть перед погружением в море невыполненных семестровых работ. Если честно, не жалею, что воспользовалась ею. Настроение отличное, трудоспособность высокая - а что еще надо для эффективной работы?

Пока родная Скалатория моется, вытряхивает из себя все стратегически припасенные в матах запасы магнезии и расширяет болдерзал, я перебралась на неделю в Рок Зону. Собственно, ничего не изменилось: в том же направлении последовала и большая часть населения Скалатории. Приходишь - и здороваешься направо-налево, прям как дома. Только стенки ниже. И, воздух, что ни говори, хуже нашего. Проблемы с вентиляцией ребята устранили, но подвальное помещение, все-таки, имеет свои особенности. Ну да бог с ними, голова не кружится, плохо не становится - это самое главное.

Народу по-прежнему очень мало: явно меньше, чем трасс. Их накрутили под две сотни, причем то, что я пробовала, мне очень понравилось. Мало реально ростовых, много техничных. Висят пятнадцать штук фестивальных разной сложности. Короче говоря, есть где разгуляться. Вчера была там с Твилом. Все-таки Леха прав, трениться в компании намного лучше, чем одной. И веселее, и интереснее, и советами ценными можно обменяться, и поддержать друг друга. Да и устаешь медленнее.

Вчера там же были Данилка и его отец, которые меня хором отговорили идти лазать трудность в ДДС. Говорят, с зацепками там совсем плохо, жидкая магнезия все дело портит. А любая другая запрещена. Поэтому вместо ДДС идем с Колей на днях лазать с веревкой в Скала Сити. Ни разу там ни была, очень надеюсь, что останутся хорошие впечатления. Хотя бы от скалодрома, потому что после стольких месяцев болдера лазить трудность будет... трудно. Руки все-таки привыкли совсем к другой нагрузке.

Сегодня титаническими усилиями взяла себя в руки и положила начало курсовой по итальянской литературе. То бишь, поехала в Иностранку. Наконец-то я в ней завела абонемент! Все собиралась, собиралась, а здесь такая работа, что без этой библиотеки никак. Пока что не ориентируюсь совсем. Контрольных листков нет, все каталоги в одном месте, местонахождение читальных залов не определено, а помощи ждать неоткуда. Избаловала меня историчка, где кто угодно из библиотекарей приходит на помощь в любую минуту. В итоге набралась смелости, подошла к принимающим требования. Объяснила, что, мол, так и так, курсовая по детской итальянской литературе, что делать да как быть.

И направили меня прямиком в детский зал, одно из самых уютных уголков иностранной библиотеки. Оранжевые шторы с цветами, смотрящие со всех полок детские книжки, мягкий ковер, как в крупных корейских книжных, круглые невысокие столы - в этот читальный зал "для самых юных" читателей я влюбилась с первого взгляда. Там даже работается по-другому: перестаешь напрягаться и расслабляешься. Но самое замечательное в детском зале - это его сотрудники. После допроса с пристрастием, что именно мне надо, они не только убили кучу времени, чтобы проверить все возможные источники, но и посмотрели по фондам и принесли все необходимое (и даже больше!).


- Так, смотрите, я вам заказала 32 (!!!) книги. Они придут - и я их оставлю вот здесь, на нижней полке, чтобы вам не искать.


Потрясающая оперативность и огромная помощь. Мало того, начитывая литературу, я действительно начала увлекаться ею. Родари великолепен, а "Сказки Сан Марино" Джан Луиджи Берти я читала с таким упоением, с каким давно не читала книги. Кажется, тема выбрана верно.

В воскресенье планирую выбраться на день в Историчку - надо писать работу для Юрчик по истории искусства, на этом фронте сроки тоже поджимают. Вообще тяжелое предстоит время. До 15 мая так точно. Одно накладывается на другое, а ведь еще и ученики. И финальные экзамены в Вон Гване.

Ухххх.... Ладно, все по порядку. Пойду-ка планировать ближайшие дни. Иначи с этими праздниками, переносами, отъездами я точно что-нибудь забуду.


Всем побольше сил!


Listen or download OST Dream High My Dream for free on Prostopleer

@музыка: 브라운 아이즈 Brown Eyes – 점점

@настроение: боевое

@темы: учебное, трудовые будни, тренировочное

17:56 

Нашла в сети - тащу к себе

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня вконтакте наткнулась на "правила для девушек, которые встречаются с бодибилдерами". Переделываю под себя. Ибо наболело.
В моей недолгой жизни был только один человек, которого полностью устраивали мои мышцы и который мне ни разу ни слова не сказал о том, что стоит прекратить заниматься спортом в таком количестве.

Если твоя девушка - спортсменка:
1) Никогда не ставь ее перед выбором - ты или зал. Она выберет зал.

2) Никогда не говори ей: "Может хватит? Просто поддерживай форму". Чаще всего она знакома со спортом гораздо большее время, нежели знает тебя. Далее см. п.1.

3) Будь готов следить за самим собой. Неужели ты думаешь, что спортивная девушка будет встречать с сопляком, у которого ширина плеч меньше ее, а живот смахивает как минимум на восьмой месяц беременности? Будем реалистами, встречают по одежке, вся тонкая душевная организация раскрывается потом.

4) На самом деле твоя девушка - открытый и добрый человек, которому необходима забота и внимание. Но никогда не пытайся сочувствовать ей и утешать, иначе ты будешь первым, на ком она проверит последний выученный на тренировке прием.

5) Ты должен оказывать поддержку. Большую поддержку! Иногда ей достаточно просто чувствовать, что ты рядом и тебе не наплевать, что она "вот уже чертову неделю не может выжать этот чертов вес".

6) Ты должен уметь готовить. Просто на всякий случай. Мало ли, что может произойти, когда она дрожащими после зала руками возьмется за раскаленную сковородку.

7) Если ты будешь разделять морально ее интересы - ты обретешь ее доверие. Если ты будешь время от времени присоединяться к ее тренировкам - времени для общения станет больше. Да и потом, что может быть романтичнее, чем вечерняя пробежка вдвоем?

8) Никогда не спрашивай: "А ты тоже пьешь эти всякие ПРОТЕИНЫ и прочую химию?". DANGER, ОПАСНОСТЬ! Смена выражения лица, настроения, вздутие вен и мысли в ее голове: "*****, опять объяснять все с самого начала, что вредно, а что нет, и ведь все равно ещё ни фига не поймет". Так что см. п. 1.

9) Никогда не вздумай сказать: "Не пей ПРОТЕИНЫ и прочее". См.п.8.

10) Если ты придешь к ней в зал - ты должен выглядеть на все 100%, иначе она посмотрит внимательнее и всерьез задумается о правильности своего выбора.

11) Не вздумай говорить ей фразы в стиле: "Смотри, какая девушка...". Она не из тех, кто расплачется или закатит истерику, она просто скажет тебе, чтобы ты катился на все четыре стороны за всеми четырьмя бабами.

12) Никогда не говори ей, что делать. Иначе она быстро ответит, куда тебе идти.

13) Если тебе не нравятся ее накачанные ноги/рельефная спина/слишком большие дельты, не тешь себя надеждами - едва ли они тебе вдруг станут нравиться, а она будет продолжать работать над собой.

14) Стань ее поддержкой и будь настоящим мужчиной, на которого даже она, спортивная и сильная, сможет положиться.



А что касается меня, я всей душой разделяю фразу, как-то сказанную Таней Гусевой:

"Я никогда не буду встречаться с парнем, который проиграл мне на ристалище".

Какой бы сильной ни была девушка, мужчина должен быть сильнее. И если твоя девушка подтягивается 20 раз - будь добр, научись подтягиваться 21. Она бегает 15 км на одном дыхании - ничего не поделаешь, придется бегать с ней, причем не 15, а 16. Если я понимаю, что я сильнее моего парня, мне становится неинтересно и скучно. В конце концов, кто из нас двоих мужчина, кто сильный пол? Вперед, доказывай то, что ты не половая тряпка.



Я никого не учу, это моя личная точка зрения. Особенно не могу терпеть, когда начинают оправдываться отсутствием времени/поздним временем закрытия тренажерного зала/плохой погодой/врожденными заболеваниями. Мое сердце перечеркивает возможность почти любой анаэробной нагрузки, однако я придерживаюсь мнения, что лучше отбросить коньки в качалке, находясь в отличной спорт форме, чем на диване, страдая от четвертой степени ожирения.

Все, я закончила.

@музыка: Big Bang – "Strong Baby"

@темы: тренировочное, спорт, сетевое, мысли вслух

00:18 

Если долго мучиться!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Спустя две недели запрыгнула и укрепилась на синей зацепке трассы 6А при входе в Скалаторию. Трасса признана ростовой, но проходимой. Осталось вторая часть.

Безумно рада, на самом деле.
Вижу рост в технике.
Но остаются проблемы с динамикой.

Будем работать дальше)))

P.S. На скалодроме завелся мой шкафчик. Теперь я буду меньше походить на караван в пустыне. А то обычно: книги, ноут, еще книги, скальники, форма, магнезия... Аренда в месяц - 500 р. Учитывая то, что тренируюсь я там три раза в неделю, нормально, думаю)

@настроение: супер

@темы: тренировочное, скалолазное

00:15 

Здоровый сон и бег, бег и здоровый сон

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежала сегодня восьмерку.
Вообще хорошо: тротуары чистые, бегается легко.
Зато исчез мороз - и как не бывало свежего воздуха.

Последний километр, как обычно, бежала на всех парах. Еще и одна из любимых песен подборки заиграла, захотелось до конца трека добежать с ускорением до дома)) Пока бежала, лихорадочно пыталась вспомнить, два ли там куплета, или три. К концу второго финишировала - оказалось, куплета три)))))
У дома чуть не вывернуло наизнанку. Походила, раздышалась. Сначала погрешила на слишком сильное уcкорение, потом поняла, что просто пояс для сгонки слегка перетянула. Короче, круто, но бегать мне явно надо чаще, чем раз в неделю.

Засунула в стирку свой зимний спортивный костюм. Даже не хочу смотреть на воду: я его с середины осени не стирала.

На память: сделать новую пробивную беговую подборку. С мотивирующей музыкой бегается классно))

Завтра после корейского длинная трена на скалодроме (около пяти часов). Вот думаю, как бы себя смотивировать на бег после нее. Ладно, посмотрим. Завтра видно будет.


P.S. Куртка от костюма стала маловата - опять постоянным лазанием расскачала себе спину до вылезающих крыльев и мощных дельт.

@темы: тренировочное, жить - чтобы бежать, бег

22:45 

Последние новости, часть I: РОК ЗОНА

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Ой, блин, как мне хорошо...

<сидит в кресле. час назад пробежала шестерку. после нее приняла душ и вкусно легко поужинала>

Ну слава Богам, хоть появилось полчаса спокойно посидеть и сбросить на бумагу экран все, что накопилось в голове. Начнем с того, что за последнюю неделю произошла целая куча новостей.

Итак, в прошлый вторник мы всей командой во главе с Лешкой выбрались в Рок зону. Что сказать, новый, хорошо-оснащенный скалодром, пять минут от метро Коломенская, оборудован удобными раздевалками, туалетами, душевыми. Словом, все удобства.

Источники информации не врали: сам болдеринговый зал не просто большой, он РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ большой - настолько, что появляется ощущение, что вас на скалодроме всего человек пять. Совсем новые зацепы - руки дерут немилосердно, кстати. Среди них есть и очень интересные - пока не слазаешь, не узнаешь, как и в какую сторону держат.

Вдобавок ко всему, просто огромное количество отрицательных стенок, нависаний и (!!!) почти полностью покрытый зацепами потолок, что делает проходящие по нему трассы очень и очень нескучными.

И на это плюсы не заканчиваются: народу в Рок зоне тоже немного. Есть куда залезть и есть куда упасть (второе, как известно, в Скалатории по будням дается с трудом).

Но на фоне всех этих плюсов есть один большой минус. В Рок зоне НЕТ своей вентиляции. Она присутствует как таковая, но до ума сильно не доведена, поэтому, читающие меня скалолазы, воздержитесь от походов туда, если у вас есть проблемы с сосудами, легкими и т.д. У Лешки, при том, что лазил он мало, спустя два часа закружилась голова, а здоровой мне уже через полчаса резко не хватало воздуха. Достоверно знаю, что мы не одни такие - за последний месяц в Рок зоне много кому стало нехорошо, одному человеку даже вызывали скорую. Вовка говорит, что на Бауроке тоже полно отзывов с похожими жалобами.

Это ни в коем случае не антиреклама, просто предупреждаю, что такие ситуации могут возникнуть. А вообще жаль ребят - я представляю, сколько им надо платить за аренду. С такой низкой посещаемостью они едва ли покроют ее.

Короче говоря, волевым решением Леши по вторникам мы снова в любимой Скалатории.
Люблю я этот скалодром. Даже больше, чем ангар в ДДС. Что-то есть в нем домашнее, родное. Наверное, потому что за эти месяцы мы облазили его вдоль и поперек и знаем каждую зацепку)))


@темы: тренировочное, спорт, скалолазное, обзоры

00:16 

Привет из августа

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Последние два дня, пока работала над переводом, просидела почти полностью за компьютером. То ли повернулась не так, то ли просто сидела в неудобном положении: вчера ночью снова начало болеть правое плечо.
Разрывает на части так, что второй час не могу посадить себя за письменный стол.

А я уже подумала, что все прошло.
Попробую помассировать под горячим душем и намазать Фастумом.
Завтра трена на выносливость, мне нужна здоровая спина.

@настроение: нормально, но плечо сильно болит

@темы: спорт, теневое, тренировочное

22:55 

"Стоит посмотреть на этих нормальных ребят и на эту слегка чокнутую леди..."

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
4 эпизода "Зимней Сонаты" с ранней ночи, написанное эссе по корейскому, доработанный доклад по зарубежной литературе, сон в четыре часа, Леонов-Карабутенко нон-стоп, карамельное кофе с положенным началом задушевному разговору (Янос, на следующей неделе вместе пробиваем эстетику, не забудь!), первый урок с новым учителем, когда мой мозг остался цел и не взорвался, офигенная тренировка и пересмотренный до конца "Балто".

Just a perfect day.

P.S. Вы не поверите, случилось чудо. Я вдруг начала блокировать удары не только щитом, но и клинком. Не могла от себя добиться этого два года.

@музыка: Balto OST

@темы: будни, тренировочное, учебное

22:42 

"Динамо" бежит

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
После позорной пробежки двумя днями ранее я решила отправить себя не на свалку, как планировала сразу после того, как увидела, за сколько я пробежала 12,5 км, а на еще одну пробежку, чуть уменьшив расстояние и увеличив скорость бега.
В итоге мы имеем: 51 мин - 10,5 км
Ну, по крайней мере, с этим можно работать дальше.

Боги, как же я давно не бегала длинные дистанции.

@музыка: FT Island - Life Like a Musical

@настроение: в норме

@темы: бег, жить - чтобы бежать, спорт, тренировочное

01:04 

Веселая Дубровка - 25 и иже с ней

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В субботу впервые поучаствовала в соревнованиях по боулдерингу. Я идти не хотела, но Ира сказала, что надо. Мнение тренера, как известно, опровержению не подлежит.
В общем, было 12 трасс, я прошла три чисто, на четвертой взяла бонус. Чисто теоретически могла пройти еще три, но там были вполне определенные движения, которые мне, в силу моей юности и неопытности, просто пока не даются. Ничего, все будет)
А вообще у нас первое место в командном зачете. Вова и Леша - звери. Паша тоже молодец. Правда, похоже, мы всех победили количеством, но надо же с чего-то начинать))

Сегодня утром тренилась по расписанию в ангаре. После вчерашнего все трассы кажутся такими легкими и классными. Все прошла, кроме последней - ненавижу рельефы. А сейчас отдыхать. Очень устали икры, предплечья и спина.

Zzzzzzzz....

@темы: тренировочное, спорт, скалолазание, боулдеринг, ДДС

16:38 

Прогулка на лыжах, часть II

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня с Кегларом катались за МКАДом около Битцы. Хорошая лыжня, потрясающие спуски, длинные трассы, классная погода - вот они, составляющие лыжного счастья. Откатались на славу два с половиной часа. Надо обязательно повторить!

PослеSловие.

Кег, твой чай как обычно вне всякой конкуренции.

@темы: лыжи, спорт, тренировочное

00:47 

Ухуууу!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Прошла два нелюбимых рельефа с нижней страховкой (!!!!!) с всего с тройкой зависаний на каждом!!! Не страшно, серьезно. Наоборот, после середины адреналин играет!

Побегали на скорость. Коля стабильно делает меня на половину корпуса. Я огорчаюсь, но не сдаюсь)

Впервые пошла лазить на волну. Ужас, хоть и с верхней страховкой. Наклон сумасшедший, руки устают, до зацепок еще достать надо, а трасса все не кончается и не кончается.

Вывод первый. Наблюдается положительная динамика.
Вывод второй. У нас все-таки самая крутая группа с самых крутым тренером!!

@настроение: хорошее

@темы: ДДС, скалолазание, спорт, тренировочное

01:47 

Свежие новости с высоты

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Еще раз убеждаюсь, как мне везет с тренерами. Сегодня на ДДС всероссийские соревнования, скалодром закрыт - группы отдыхают, их наставники на выходном дне. Но наша замечательная Ира явно не из их числа. Она не только провела занятие, но устроила его таким напряжным, что к концу все участники этого действа едва поднимали ноги. Она у нас умница.
Непривычно лазить на абсолютно пустом скалодроме. Куча свободных трасс, куча места и очень тихо. Что-то в этом есть.

Из успехов: сегодня наконец на меня снизошло просветление касательно первой трассы рельефа. Счастлива, прошла ее целиком самостоятельно и на приличной скорости)) Начала еще одну рельефную трассу, долезла до середины и наткнулась на очередной логический тупик. Пока думала, что делать, в ноль забились руки - пришлось срываться. Жалею теперь. Надо было повисеть, подумать и дальше лезть.
Последние 15 минут трены провела на центральном рельефе. Под руководством Иры, со страховкой Коли, с подсказками и поддержкой ребят дошла до конца. Это пока что самая сложная трасса, которую я проходила. Очень разные, часто неудобные зацепки, выступающий карниз, наклонная стена. Было действительно очень трудно. Вернулась на землю обильно пропотевшая и с дрожащими руками. Но довольная - а это самое главное.

Параллельно учусь работать с нижней страховкой.

@темы: ДДС, скалодром, спорт, тренировочное

15:53 

Io non ho paura.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вчера вечером, плавно перешедшим в ночь, воевала с переводом. Кто победил - пока неизвестно, еще один раунд сегодня ближе к полуночи.

Тем же вечером подтянулась на турнике 58 раз за 15 минут: 14-10-8-6-5-5-10. В целом нормально, но, как водится, хочется "быстрее, выше, сильнее", хотя последний отказной подход меня порадовал - выжала десятку неожиданно для себя самой.

Сегодня с ребятами самоорганизовались на спарринговочную трену. Семь боев - Иванов, Димка Коврижин, Роберт, Гриша, Яськов, снова Роберт, под конец Шур.
Странное ощущение. Куча плюсов: удары стали в разы резче и быстрее, движение потихоньку нарабатывается, пробую новые связки, ввожу обманные удары. Куча минусов: слишком быстро задыхаюсь, слишком много даю противнику отдыхать, по-прежнему много безрезультатно потраченных усилий.

Проходят месяцы тренировок - невольно становишься умнее. Начинаешь думать, начинаешь анализировать: что да как, где, куда, с каким разменом. Это своего рода математика, своего рода логическая задача. Вчера долго обсуждали эту тему с Сашкой Надеждиным - говорит, в теперь уже далеком 2006 бился - и думал, что отлично понимает, что делает. Сейчас смеется.

Шур выдал на тренировке забавную фразу: мол, вот, пока с Сашкой не дерутся, все с ней ласково, по-доброму: "Сашенька, Сашуля, хорошая наша". А как только спарринговаться начинают - и прессинг, и удары сильные, и впечатывания в стенку. Сложно передать словами, насколько я ценю эти два отношения, каждое - по-своему, но в равной мере.
Мне действительно повезло.

@темы: боевое, команда, рабочее, тренировочное

23:33 

Вдох-выдох, живу.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Четвертый день подряд делаю один и тот же разминочный комплекс на руки.
Мышцы болят страшно.
Костя бы одобрил, он регулярно все это проделывал.

Узнала от оргов "Красного Поля", что женщин не пускают ни в легкий вес, ни в меч-меч. Со злости отписалась им, что тащить железки ради двух боев мне ни разу ни сдалось и послала на х** весь фест.

Рано утром пробежали с Варчи 7 км по Измайловскому. Ура, я снова могу бегать. Коленный сустав все еще напоминает о себе, но вроде бы ведет себя куда лучше, чем неделю назад. Это не может не радовать.

@темы: боевое, теневое, тренировочное

21:52 

Тренировка

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Без Шура на тренах происходит беспредел. Каждый разминается как может, балду бьет как хочет и спаррингуется по собственному усмотрению.
Последний раз явно перебила Диму Коврижина по очкам, он обиделся, в этот раз сменил тактику и шел на меня аки танк. Я загонялась, устала, но результат это изменило мало))
Как обычно огребла от Яськова и от Темы.
Побила растренированного Серегу.

Под конец трены проиграла Грише в отжимание-подтягивание-кто-больше-сможет. После тридцатого подхода сбилась со счета, но сделали много. Расстроена, хоть он и немного мухлевал на отжиманиях.
Надо больше тренироваться.

@темы: тренировочное, боевое

20:15 

Очередная порция текущего.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробная установка новой палатки в домашних условиях прошла успешно. Надеюсь, так же успешно она пройдет в Рязани.
Палатка двухместная, с тамбуром и тентом. В теории, можно и третьего разместить - но будет тесновато. Другими словами, мне одной там как раз))) И свободно, и рюкзаку с железками место найдется.

Съездила подраться к "Засечной Черте". Они теперь в подворье храма на Академической. Там подвальное помещение, угол для хранения вещей, две балды, турник, скамейка со штангами и спарринговочная зона. В целом - неплохо устроились, только там материться нельзя. И душно в доспехах работать. Как показывает практика, когда нечем дышать - это еще хуже, чем биться на солнцепеке.
Приехали троем - Илюха Иванов, Тоха Аксенов и я. Вроде как в гости - подраться, пообщаться. А получилось, что народ из Засечки вообще не собрался. Было двое парней, но один не стал одеваться, другой после первого же боя сказал, что ему неудачно попали по шлему и что он больше не горазд. Серега из "Безингема" отстоял четыре боя и разделся, сославшись на общую усталость и забитую руку.
Вот и вышло, что в оставшееся время мы троем дрались между собой. Хорошо побились, где-то 9 боев получилось на каждого. Жалко, не смог приехать Андрей Глушков и Зураб неудачно заболел после прошлой субботы.

Оба Илюхи (и Шур, и Иванов) говорят, что я расту. Наверное, они правы. С ними я работаю максимально сосредоточенно. Они оба интересные соперники, вынуждают постоянно думать, что делаешь.

Плевок в голову справа по-прежнему получается очень медленно.
А еще я хочу легкий щит.

@темы: боевое, ист фех, тренировочное

20:58 

Человек разумный - человек бегущий

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня наконец-то хорошенько выспалась. Черт побери, ну почему я понимаю, что пора отдохнуть, только исчерпав почти все резервы своего организма? Бедняга, он, наверное, меня терпеть не может.
Пользуясь прекрасной погодой, хорошим настроением и располагая некоторым количеством свободного времени, я решила не терять его зря и отправиться в лес. Нет, не на лыжах - хотя на них бы тоже не отказалась выбраться.


на правах off-topic


А в то время как мои лыжи мирно лежали на книжных шкафах в коридоре, я одевала пояс, свитер, спортивный костюм, теплые шерстяные носочки до колена, шапку и кроссовки. Кроссовки у меня вещь совершенно легендарная. Начнем с того, что им пять лет. Три года из этого срока я добросовестно в них бегала большую часть весны и осени и все лето. Последние два года я их использую исключительно для зимних забегов. За все это время единственно, что пришло в негодность - это шнурки. В начале 2009 зимы их пришлось поменять на новые. В этих кроссовках не холодно, они не промокают, не разваливаются и, самое главное, в них удобно бегать. Словом, чудо из чудес. Долгих им лет жизни, как говорится.

Так о чем я? Ах да, о беге. Прошлась по своему обычному кругу в Измайловском: по центральной аллее, потом повернула к Лебедянскому озеру, обежала его, дальше - по подъемам и спускам через весь лес до станции, от нее - к декоративным прудам, к Красному пруду и, наконец, вернулась по той же центральной аллее к точке старта. Общий путь: 9,5 км. Время прохождения: 50 мин 04 сек. Бежалось, с одной стороны, легко. Благо, здоровье позволяет вроде бы. С другой стороны, я увязала в снегу по самые уши. Интересно будет пройти ту же трассу летом - по-любому, уложусь в меньшее время, другой вопрос: насколько меньшее.

Пока наслаждалась красотами русской природы, поняла, что зима у нас в этом году такая, какая и должна быть. Хоть я периодически ворчу насчет морозов, ветров и низких температур, это все ерунда. Главное - снега много!! Наконец-то. Я уже не помню, когда последний раз столько выпадало. Бабушка говорит, годах в шестидесятых. Глаза радуются, ребятишки возятся, на санках с горок съезжают, крепости да туннели строят, лыжникам раздолье. Красота!

Еще подумала я о том, что надо молодежь нашу к бегу приобщать. Зимой едва ли получится - все-таки холодновато, а ближе к весне - самое время. Как раз новички более-менее окрепнут, можно будет вытаскивать их на массовые забеги под моим чутким руководством. Дима будет артачиться - ленивый страшно! - но если пнуть, придет. Ваня явится, Настя и Наташа, думаю, тоже. Уже больше трех человек. Если еще кто надумает присоединиться - буду только рада.

Планов-то, планов на теплое время года... Надеюсь, удастся осуществить по максимуму. А пока что завтра турнир в Буках, в среду учеба, работа и тренировка - все идет своим чередом.

Удачи нам!


@музыка: The Beatles - "The Long And Winding Road"

@темы: жить - чтобы бежать, мысли вслух, о своем о девичьем, тренировочное

10:38 

"Быть или не быть?"

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Гамлетовская дилемма.
С одной стороны, очень хочется снова выйти на ристалище, перестать наконец чувствовать себя старым пыльным ковриком и стать ковром-самолетом-истребителем. С другой, положа руку на сердце, я осознаю, что не готова. Не готова, потому что здоровье не то, потому что ни на йоту не восстановилась, потому что дыхалка на нулевом показателе, не говоря уже о движении по площадке. Если выходить – то биться, а не изображать тряпку. И с третьей стороны, сдохнуть на ристалище – это, конечно, пафосно, но я еще пожить хочу и второй сердечный приступ переживать за два месяца у меня совсем желания нет.
Влада права, две недели – это не перерыв. Но я не могу позволить себе большего. Во многом из-за природного упрямства, но больше из-за абсолютной ненависти к ощущению потери сил в теле, которая у меня неразрывно связана с утратой сил душевных.

@темы: тренировочное, теневое, боевое, РРТ 2010

11:33 

Все о своем, о девичьем

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Первые 50 отжиманий, первые 2 км бега... Чувствую, как постепенно набираюсь сил и кладу болт на то, что говорили врачи. Что и следовало ожидать, впрочем))
В какой-то мере повторять пройденное любопытно.

@темы: боевое, ист фех, тренировочное

You're beautiful!

главная