• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировочное (список заголовков)
01:54 

Здравствуй, долгий путь к былой физ форме!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В день выписки взяла меч для работы по воздуху, вчера покачала руки и сделала 240 приседаний в рамках МП с тремя остановками по 1 мин после двухнедельного больничного режима. Очень устала. Ноги никогда в жизни так не болели. Теперь передвигаюсь с трудом. Эххх, последний раз до болезни я около 400 делала и прекрасно справлялась.
Сегодня был комплекс на дельту, завтра первая тренировка. Скорее бы!

De factum: в принципе, чувствую себя неплохо. Только устаю быстро, даже от простой ходьбы. Теперь прохожу мимо турника и горестно вздыхаю: подтягиваться нельзя еще месяц!!!

@темы: тренировочное

01:32 

Путевые заметки о Черногории и мысли вслух

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
День первый, 24 июля.
12:01 по Москве.


Самолет медленно двигался по территории аэропорта, минуя одну за другой взлетно-посадочные полосы. Н1, Н2, М... Добравшись до А7, он все так же неторопливо развернулся и приготовился к взлету.
В салоне было шумно: крики детей, разговоры взрослых, негромкое поскуливание черного спаниеля, беспокойно ерзающего под ногами у стоящей в проходе хозяйки, - все эти звуки создавали совершенно особую атмосферу общего беспокойства.
Глядя на свою благочестивую матушку я думаю, что наверняка многие, как и она, пристегнувшись сидят в креслах и ход их мыслей течет примерно в таком русле: «Вроде надежная компания, вроде предчувствий плохих как не было, так и нет. Лишь бы долетели...». Но это для нас, людей, совершающих авиа перелет из города в город, все предстает в таком свете. Для экипажа-то это обычная работа. Обычная работа для командира: проверить исправность авиа судна, пожелать пассажирам приятного полета, поднять самолет в воздух, и, совершив еще один перелет, закончить его, как водится, мягкой посадкой. Знающие люди обычно говорят: «Что такого? Самолет же такая же машина». Оно, конечно, так. Да только все равно не по земле едем, нет твердой опоры под ногами.
Нет, не доверяю я самолетам.

Судно легко оторвалось от поверхности взлетной полосы и начало стремительно набирать высоту.
Деревья, дома, дороги.
Бесконечные леса и в их окружении города со сверкающими на солнце крышами многоэтажек.
Неземное, не имеющее ни конца, ни края мое из белоснежных перистых облаков. Прекрасное, неосязаемое, безбрежное...

День первый, 24 июля.
23:10 по Подгорице.


Теперь, когда мы наконец обосновались на новом месте, можно начать рассказывать обо всем по порядку. Для начала — часть первая, вводно-ознакомительная.
Официальное название страны: Республика Черногория.
Столица: Подгорица.
Площадь: 13812 кв. км.
Население: 620 тыс. человек.
Язык: сербский (алфавит — кириллица и латиница).
Этнический состав: 62% черногорцы, 13% боснийцы, 9% сербы и 7% албанцы.
Вероисповедание: православие, в национальных меньшинствах — католицизм и ислам.
Валюта: евро.
Одно из первых впечатлений от Черногории: страна, имеющая очень немногочисленное население. По ее территории разбросано несколько крупных, по здешним меркам, городов-центров, связанных узкими дорогами, большая часть которых проходит через горы. На юге к таким центрам относится Тиват, Святой Стефан, Будва, Петровац, Котор, Герцег-Нови, Ульцинь и Бар. Но то, что они причислены к оным, практически ничего не означает. Этим городам лишь повезло чуть больше, чем остальным: благодаря своему месторасположению, они стали центрами туристического притока. Как и в Хорватии, в Черногории отрасль летнего туризма играет одну из ключевых ролей в экономике.
Черногорцы очень гостеприимны к иностранцам. Они общительны, но никогда не станут навязывать своего общества, трудолюбивы, но вместе с тем не прочь хорошенько отдохнуть на выходных. Это люди, которые привыкли жить спокойной жизнью. Почти все имеют работу или ту или иную возможность зарабатывать деньги, почти все живут семьями и содержат одного, а чаще двух-трех детей. Женятся черногорцы довольно поздно, но зато их семьи крепки и процент разводов на порядок ниже, чем в Европе.
Проделав путь от Тиватского аэропорта до центра южного побережья, мы остановились в Баре.
... Как свидетельствуют археологические находки, район современного Бара был заселен еще в начале бронзого века. Иллирийскому населению напротив города Бари римляне дали название Антибариум.С приходом на адриатическое побережье славян (VI-VII века н.э.) первоначальное название сократилось до Бара. С 1571 года на протяжении 307 лет город был оккупирован османами; турки развернули обширное строительство в Баре — были возведены мечети, бани, акведук, часовая башня. В 1878 году город освободили черногорцы, но из-за взрыва на пороховых складах он был полностью разрушен, и в прибрежном районе Пристан был основан Новый Бар. Значительная часть достопримечательностей города сосредоточено в Старом Баре, расположенном у подножия горы Румия, в 4 км от моря. В окрестностях Бара находится ряд монастырей...
Сейчас Бар – это очень небольшой прибрежный город, к сожалению, не сохранивший практически ничего от своей исторической части. Маленькие дома в два-три, реже – пять этажей, пара супермаркетов, почта, банк, центральная площадь, неподалеку от которой находится одна из местных достопримечательностей – дворец короля Николая…
<далее записи носят отрывочный характер>

День третий, 26 июля.
23:15 по Подгорице.


Всю минувшую ночь и весь сегодняшний день в бухте, где расположен наш город, бушует ураганный ветер. Днем он слегка утих, но сейчас, кажется, поднимается снова. У диспетчерского поста рядом с морем на протяжении всего воскресенья развевался желтый предупредительный флаг. Впрочем, и без него народу в воде было от силы человек десять. Но людей остановил вовсе не ветер и не волнение на море, а ледяная вода. Искупаться решилась пара русских и несколько местных черногорцев, видимо, привыкших к капризам погоды.
- Ты что, туда полезешь?
- Да. Повторю болгарские подвиги.
Я люблю холодное море, поэтому температура воды не играет для меня практически никакого значения. На самом деле это просто: разбегаешься, не останавливаясь врезаешься в прибрежные волны и влетаешь в воду. Холодно? Да. Особенно первые несколько секунд. Но главное – не выныривать, а дать телу освоиться в новых температурных условиях. Зато дальше – двадцать минут спокойного плавания обеспечены!
Сегодня я, правда, все-таки замерзла.
Вечерами здесь прохладно. Как только за горизонтом садится солнце, с моря начинает дуть западный ветер, и люди, гуляющие по побережью, достают из рюкзаков и сумок предусматрительно взятые с собой куртки и укутываются в них. Сегодня я тоже гуляла по пристани, смотрела на звездное небо и вглядывалась вдаль – туда, где обменивались огнями маяк в Ульцине и его брат на острове Святого Стефана. Через пять дней я вернусь домой.
Я очень хочу вернуться. Почему мне кажется, что что-то будет не так?..

______________________________


На этой тревожной ноте мои записи обрываются. На следующий день была экскурсия по всей южной Черногории, от Ульциня до Которского залива, возвращение в Бар под полночь и очень тяжелая, беспокойная ночь. С этого момента я не переставала чувствовать высокую температуру. 28 июля все еще была на ногах. Днем расходилась, купалась на море, вечером накатила усталость и неожиданная слабость. 29 и 30 числа не выходила никуда. Сильно болело горло, воспалились лимфоузлы. Мать встревожилась, дала парацетомол. Помог. На пару часов. По их истечению снова вернулся озноб и температура. Утром 31, в день отъезда, еле встала с кровати. Есть не хотелось второй день. Хотелось лежать и не двигаться. В сознании временами проносилась мысль, приводившая в ужас: через несколько часов самолет. Собралась с силами. Потом еще раз, и еще. Машина от гостиницы до аэропорта, асфальтированная дорожка к трапу самолета, перелет из Тивата в Первопрестольную. Все это помню очень плохо. Новогиреево, пересеченный порог дома. Кровать - градусник, за несколько минут достигший сорока - скорая. Первая инфекционная больница. Вирусный мононуклеоз, вызвавший ангину с осложнениями. Почти две недели взаперти, под антибиотиками и таблетками.
Две недели постоянной смены настроения, две недели ночей на больничной койке, две недели взгляда на мир из окна третьего этажа второго корпуса.
Две недели под эгидой корейского и итальянского.
Две недели, ни один день которых не проходил без мысли: "У меня самые лучшие и самые заботливые друзья".

12 августа. Долгожданная выписка. Лаконичная запись на листке бумаге, расчерченном под самодельный календарь с зачеркнутыми днями: "Я столько всего хочу сделать!.." Сделаю, непременно сделаю.
Но болезнь выбила меня из колеи почище майско-июньских турнирных неудач. Теперь не менее полугода уйдет на то, чтобы набрать утраченную форму. Дела из рук вон плохи. Надеюсь, удастся заявиться на Рождественский. Но, клянусь своим клинком, я не выйду на ристалище до тех пор, пока я не почувствую, что готова к этому.
Как говорится, нас ждут великие дела. Ждали, ждут, и придется им еще немного подождать.

@музыка: Bryan Adams - "You Can't Take Me!"

@темы: жить - чтобы бежать, боевое, ист фех, теневое, тренировочное

02:20 

Очередной физкульт привет)

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вчера подтянулась прямым хватом на перекладине 31 раз четырьмя сериями: 9-8-7-7. Сама от себя не ожидала, до этого делала максимум 6 раз не выходя из виса. Только обрадовалась, что догнала Костю, - так он мне тем же вечером радостно сообщил, что сделал 62. 31 утром и столько же вечером. Из разговора: "Я увидел твой статус, мне стало досадно: что я, хуже? Поэтому я пошел на турник еще раз!".
Ладно, не все сразу. Я не унываю: полтора месяца назад делала с горем пополам обратным хватом одно подтягивание. Расту!

Идет вторая неделя выполнения Мудрости Предков. Вчера был блок на ноги. Прошло менее болезненно, чем в прошлый раз: сразу после упражнений смогла спуститься по лестнице. Медленно, но без помощи перил и без потери устойчивости. 378 приседаний различного рода (со сменой ног, остановками, на полуторах, на половинах), выполненных с двумя перерывами по 1 мин, дают первоклассную нагрузку. Сегодня был комплекс на дельту. Руки устали. Даже очень. Отжиматься на трене было не так весело, как обычно. Собственно, как и бегать с ускорениями))
Ну, ничего. Легкие пути - не наш выбор)

"Это сейчас я кажусь себе старым пыльным ковриком. Но я вырасту, возмужаю - и стану настоящим ковром-самолетом-истребителем!!!" (с) Ren

@темы: боевое, ист фех, тренировочное

04:37 

Заметки с фронтов

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
19 июля 2009, около полудня

На календаре 19 июля. Шесть дней осталось до турнира в Лужниках и всего восемь до возвращения Влады — и я клянусь, я не знаю, что меня беспокоит больше. Что касается 25 числа, то не думаю, что нас ждут легкие бои. Говорю это, хотя бы судя по поданным заявкам и обещанной Гидрометеоцентром жаре на следующие выходные. Летнее пекло, приятная компания в виде Байарда, Инквизитора, Арконы, Армэ, Княжьего стяга и других клубов, жаждущих в который раз доказать свое превосходство на ристалище, - воистину, предел мечтаний. Всем нам с лихвой хватит соперников...

20 июля, 03:44 утра

- Слушай, Динго, если бы мне предложили уехать на неделю в Черногорию, я был бы очень счастлив!
Наверное, Илюха прав, и мне стоит с большим оптимизмом смотреть на предстоящий отдых. После турнира в Лужниках я планировала провести несколько дней на Яхроме, и оттуда двадцать восьмого числа двинуться в Черногорию. Но, как известно, не все желаемое удается осуществить. Билетов на вылет не оказалось, и матери не оставалось ничего другого, как брать их на 24 июля. Плохо, что я узнала об этом двумя днями позже, - если бы не этот факт, то, возможно, уехала бы биться в Ижевск. Теперь я пролетаю с Лужниками, но успеваю на Вожу. Более того, я возвращаюсь 31 числа, и до фестиваля в Рязани у меня есть четыре тренировки, которые нужно использовать так, чтобы получить максимальный КПД, - если, конечно, я все еще горю желанием хорошо отбиться и в юниорах, и в женской номинации. Хотя и не думаю, что потеряю приобретенную форму — тем более, что я не намерена прекращать тренировки в период пребывания на море. Физуха, тренажерный зал, турник и продолжение курса мудрости предков — думаю, этого будет вполне достаточно, что приехать обратно в Первопрестольную отдохнувшей, окрепшей и полной сил и желания работать.
Черт побери, ведь когда я приеду, будет уже почти август. Наконец вернется Влада. Ее очень не хватало весь этот месяц. Мы делаем все, что можем, но составленная ей программа слишком насыщенна: если мы и справляемся почти со всем, указанным в расписании на вторник и пятницу, то боевые тренировки в остальные три дня проходят с грехом пополам. Рипосты отнимают огромное количество сил, причем усталость от постоянной работы с ними переносится и на следующий день. После трехдневных занятий на этих выходных я чувствую себя, как загнанный волк. Еще больше осложняет жизнь жара, которая в Первопрестольной стоит такая, что даже в подвальном малом зале нечем дышать. Но говорят, август принесет в Москву прохладу. Хочется верить. В любом случае, в скором будущем узнаем, так ли это.
Завтра, то есть уже сегодня, у меня выходной. Буду отдыхать после вчерашних спаррингов, сяду за итальянский и английский и продолжу шить монгольский верхний халат — к Рязани я успею его закончить.
Доброго остатка ночи, друзья мои. Спите крепко.
И прошу прощения за долгое молчание. Мне по-прежнему есть, о чем писать, но последнее время я очень редко успеваю приступить к графомании раньше, чем коснусь головой подушки.

ваша, Ren.

@музыка: Bryan Adams - "Here I am"

@темы: боевое, мысли вслух, ночные бдения, текущее, тренировочное

13:02 

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Тренировочный перерыв в пять дней - это очень, очень, очень плохо.

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, ист фех, тренировочное

01:13 

Monday evening run session

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
16 km done. Full time: 1 hour 20 min.

@настроение: уставшее, но довольное

@темы: жить - чтобы бежать, тренировочное

11:47 

Knackered by Tuesday

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
I'm totally out of my depth and absolutely exhausted. Nevetheless, I do almost everything to find my feet and to go on working hard.
But I'm told that I don't pull the weight at all.
Is it fair to be so moody, so up-and-down, when all your team are looking forward to your support?..


Two days left.

@настроение: хмурое

@темы: мысли вслух, теневое, тренировочное

23:40 

Things can't go on like this.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Настроение точно такое же, как после Рязани.
Ни-че-го. Опустошенность, уныние и бессилие.

Остается повалиться на бок, откинуть морду и закрыть глаза.

@темы: ист фех, теневое, тренировочное

URL
00:58 

Есть еще порох в пороховницах!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежали сегодня по Битце около 11 км. Предполагалось 10, но я сейчас внимательнее пересчитала пройденный маршрут и поняла, что вышло чуток побольше. Уложились в 55 минут. Вывод: молодцы, очень неплохо. Устали, конечно, но до потери пульса еще весьма далеко. В следующий раз, видимо, будет пятнадцать: посмотрим, как с ними справимся.
Подготовка к Рыжему Северу идет полным ходом.

@темы: тренировочное

23:55 

Shit happens.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А бывают дни, когда все из рук вон плохо.
_________________
Ладно. Меньше вопросов "почему", больше работы.

@темы: alma mater, ист фех, теневое, тренировочное, учебное

01:44 

"Боги, пошлите немного счастья на мою больную голову..."

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
For my dreams I hold my life.


И все-таки я не понимаю до конца, почему спарринги то идут с оценкой "относительно нормально", то не идут никаким образом. Буквально вчера я готова была взлететь от радости оттого, что что-то начало выходить, что рука постепенно привыкает к новой коробке и латному наручу, но не прошло и дня, как пришлось снова спуститься с небес на землю.

"Почему мне так трудно двигаться? Почему я не могу заставить себя бить сериями? Почему я не успеваю закрывать голову? Почему, дьявол, мне снова так тяжело?.."
- Наверное, я когда-нибудь все-таки...
Конечно, Рин. Когда-нибудь.

Я очень хочу. Я очень стараюсь. И когда у меня не получается, когда я устаю так же быстро, как устала сегодня, мне становится очень стыдно. Стыдно перед Владой и Костей. Не выношу себя в эти минуты, ненавижу.

- Тихо, девочка, тихо. Успокойся.
Я спокойна. Просто устала. Да и со всей дури упасть на больную спину в бриганте - это удовольствие ниже среднего, поверьте. Дьявольская боль, но жить буду.

Теперь по существу.
В который раз спасибо Дарину: теперь у меня есть латные ноги. Есть мнение, что мне не будут больше отбивать бедра. И это здорово. Осталось привыкнуть к ним.
Сегодня нас посетила Леди Меламори и, кажется, посетит еще не раз; по крайней мере, мне хочется в это верить. Она, кстати, большая молодец. Я представляю, как было трудно и непривычно, но для первого раза совсем неплохо! Если у нее появится возможность ходить еще и по средам, будет здорово.
Два дня назад наконец выучила корейский алфавит. Теперь безбожно трачу бумагу на прописи, пытаюсь читать. Что-то определенно получается.

В целом, жизнь, как и прежде, ни на одном из фронтов и не думает останавливаться. Quod absit.

PослеSловие.

@музыка: Nightwish - "Sleeping Sun"

@темы: боевое, ист фех, текущее, тренировочное

01:43 

Экипировочное, или "Скорость, здравствуй и прощай!"

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Латная рука, состоящая из лепестка, брассара, локтя, наруча и металлической коробки, - это пафосно и прекрасно. Но на деле выходит, что в ней тяжело и невесело. Зато сидит чертовски удобно.
Буду привыкать.

PослеSловие.
Кисть почти полностью восстановилась и стала рабочей, спине после воскресенья немного полегче. Болит, черт ее побери, но жить можно. Да и сегодняшний вечер показал, что не только жить, а еще и бегать, отжиматься, тягать гантели и гоняться в доспехах. В целом, как говорится, я в строю и готова к труду и обороне.

PослеSловие - II.
В понедельник наконец показала Гвоздевой план курсовой. Увидев исписанные вдоль и поперек пять страниц формата А4 и приложенный список задействованной литературы, она с минуту в ужасе на них взирала, потом внимательно просмотрела и сказала, что я двигаюсь в правильном направлении. С ее уст это можно считать высшей похвалой. План сдан, и на него с первого раз получено полное одобрение. Я счастлива: теперь можно спокойно работать.

@настроение: ДДТ - "Ледниковый период"

@темы: alma mater, боевое, ист фех, тренировочное, учебное

01:19 

После четырех тренировочных дней

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Есть мнение, что я устала. Посему вы как хотите, а я укладываюсь спать. К сведению: как авторитетно заверила сегодня Зуева, пантеон Владимира состоял-таки из пяти божеств.

@музыка: Nightwish - "Eva"

@темы: alma mater, УНТ, Учебное, тренировочное

02:15 

"Паладинские мечники настолько суровы, что..."

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
... что до тренировки бегают по несколько километров
в футболках при температуре чуть выше нуля. Вы спросите,
как им это удается? Легко, друзья! Легко, бодро и весело!



- Как тебе идея вместо разминки пробежаться до Соц-Ина и обратно?
Чтобы заниматься всем тем, чем мы занимаемся, нужно быть немного сумасшедшим.
- Побежали!

Ранняя весна. Холодно? Первые несколько секунд.
Мокро? Мы умеем прыгать через лужи!
Далеко? Бросьте, всего лишь несколько километров!..

Солнце светит, небо голубое над головой, прохладный ветер щекочет лицо и руки. Разве возможно не радоваться, разве возможно сдерживать улыбку?
Солнце, небо и ветер, ветер, ветер... Весна!

- Отжимания!
- Что??!! /дело было на Литовском бульваре, около больницы/
- Отжимания, шестьдесят, обычные!


Люди? Да, конечно, удивлялись. Но разве это важно? Это у них - дом, дети, работа, дела. А у нас - Паладин, бег, тренировка, Соц-Ин, весна.
Живем. Дышим полной грудью - до тех пор, пока можем!

- Нет, я не понял, вы что, действительно туда бегали?!
- Да, Леонид Исаевич!


- Да вы с ума сошли!
"- Нет. Мы всего-то лишь..."
Может быть. Но никто не говорил, друзья, что так нельзя.

обзор маршрута

PослеSловие.

@музыка: Nightwish - "The Sun"

@настроение: веселое

@темы: Паладин, боевое, ист фех, тренировочное

00:00 

"И каждый день казался последним из дней..."

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Жить - значит выживать! Выживать, понимаешь?..
Жить хочешь?

@музыка: Михаил Боярский - "Молитва"

@темы: боевое, ист фех, наболевшее, теневое, тренировочное

URL
03:38 

Hold on!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
- Смотри, ты чуть пониже меня. С твоим ростом ты можешь
побеждать исключительно на скорости, выносливости и маневрах...



Теперь я искренне не понимаю, что тяжелее: бег с приставным шагом по малому залу с утяжелителями на ногах, 6 серий физухи на скорость, которые дает Влада, отжимания от стульев, «хитрый» пресс с гантелями, прыжки на корточках после гусиного шага или цикл работы с балдой, составленный Дарином. Это сейчас я сижу за рабочим столом и спокойно пью теплый чай, думая о том, что в сущности все выполнимо. На самом деле одно дается трудно, другое делается исключительно на выносливости, третье - на природном упорстве. Но только так и должно быть. Когда становится чересчур легко, то исчезает интерес.

Сегодня ощутила разницу между обычным утяжеленным бегом в парке и бегом по нашему малому залу. Оказалось, что постоянные повороты дают очень сильную дополнительную нагрузку. Влада усмехается, говорит, что нам предстоит нарабатывать скорость. Особенно мне. По указанию нашего наставника, теперь утяжелители на ногах на часы тренировок становятся явлением постоянным.

Кстати говоря... Уважаемые товарищи И. Халиль и К. Евдокимов, огромное вам спасибо! По приходу в клуб обнаружила потрясающую по своему виду картину: на моей стойке между ребер шлема был аккуратно продет клинок, который я обычно беру у Кости на тренировку. Не знаю, чьих рук это дело, но спасибо, потому что при ином раскладе работать было бы не с чем.
И еще, ребят, Влада сегодня напомнила про черенки, и я собираюсь в пятницу сходить на Битцевский рынок. На вас брать?

PослеSловие. Пораньше легла, называется... И сна нет ни в одном глазу. Пойду переводить, что ли. Все равно не усну в ближайшие часы...

@музыка: Amethystium - "Autumn Interlude"

@темы: Паладин, боевое, мысли вслух, организационное, тренировочное

23:32 

"Шарик, ты балбес!" (с) м/ф "Зима в Простоквашино"

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Я себя переоценила. К установленному режиму еще привыкать и привыкать.
Что мы имеем по истечению сегодняшнего дня:
- Абсолютно неотдохнувшее состояние после пятницы и субботы.
- Дариновская физуха нечеловеческой волей сделана до конца. Лапы болят, хвост отваливается.
- При работе на скорость за 1 минуту набила в доспехе, утяжелителе и кольчужной варежке около 95 ударов. Перед этим долго пыталась просто поднять меч, откуда взялись силы - не знаю.
- Начала работать 30 секунд, шла неплохо, стала ускоряться и сломала тренировочный клинок...
- За вышеперечисленным подвиги кончились. Правую руку свело во второй раз, боль из неприятной ноющей превратилась в острую. Проработала еще цикл в 4 минуты, потом сняла утяжелитель, собралась с духом и сделала два цикла по 3 с ускорениями.

Вообщем, результат на сегодня: БАЛДА-ДИНГО: 1:0.

Блин, за эти три дня я, кажись, перенапрягла руку. Теперь поднять ее не могу - после трены весь вечер висит, как плеть... И болит. Дьявол побери, и ведь сильно болит((((

@музыка: Blind Guardian - "Nightfall"

@темы: боевое, ист фех, тренировочное

01:41 

Ист фех: вчера, сегодня, завтра!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Все, к дьяволу Грейзбард! Ушла спать!
Стратегическая задача на утро: проснуться бодрой, свежей и отдохнувшей.

А все-таки я старый пыльный коврик. Удерживание клинка в положении удара в воздухе дается пока очень тяжело.

@музыка: Михаил Боярский - "Последний раз"

@темы: Паладин, боевое, ист фех, мысли вслух, текущее, тренировочное

01:56 

Свершилось!..

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Итак, титаническими усилиями была выработана-таки оптимальная тренировочная программа на вторник, пятницу и воскресенье. Вся техника благополучно ушла на среду и субботу, именно там ей самое место.
Сегодня решила остававшиеся открытыми вопросы касательно определенных упражнений. Теперь можно работать ближайшие пару месяцев без изменений - это не может не радовать.

Тренировка мечная обыкновенная, обновленная версия (made by Daren and Dingo)

PослеSловие. Единственное что, надо будет периодически вносить разнообразие в цикл балды. И под рассмотрением разминочный бег с легкими гантелями в руках.
PослеSловие - II. Сделала пафосный дизайн, в котором в данный момент относительно уютно разводить графоманию.

@музыка: Машина Времени - "Кошка, которая гуляет сама по себе"

@настроение: бодрое

@темы: Паладин, боевое, жить - чтобы бежать, ист фех, тренировочное

16:26 

Transeat a me calix iste!..

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Не дай вам Бог дожить,
Когда победы ваши
Усталостью на плечи лягут вам!

@музыка: Калугин - "Ступени"

@настроение: грустное.

@темы: мысли вслух, теневое, тренировочное, тысяча и один риторический вопрос к самой себе

You're beautiful!

главная