Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировочное (список заголовков)
02:17 

Pericŭlum est in mora.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
- Оружие должно быть продолжением твоей руки,
мальчик. Разве ты можешь уронить собственную кисть?..

Дж. Мартин, «Песнь льда и пламени»


Знаешь, я уже пару недель пытаюсь понять, что
происходит с нашим отношениями. <…>Вообщем,
дело во мне. Мне всё это стало не интересно, не
нужно. Не с тобой именно, а вообще.

(с) А. И.


Сейчас мне нельзя, никак нельзя останавливаться. Нельзя замирать на месте, нельзя задумываться, нельзя уходить в себя, нельзя задавать себе вопросы и нельзя пытаться найти на них ответы. Нельзя синтезировать в себе болевые ощущения.
Самое время успокоиться. А я не могу. Я начинаю вспоминать.
Такое чувство, что я взбираюсь по отвесной скале. Цепляюсь из последних сил за выступы, поскальзываюсь, сбиваю ладони в кровь. Рассудок назойливо твердит: «Довольно! Разве ты не видишь, что не можешь больше?!», а я продолжаю карабкаться, буквально по крупицам собирая оставшиеся силы.

Но на деле складывается иная ситуация: я не могу, как раньше, заставить себя работать на износ. Я в силах отослать себя бегать, в силах разминаться на базе, но на сильной статической нагрузке у меня опускаются руки. Я прекрасно знаю, что справляюсь с ней физически, но не могу заставить себя делать ее. Сейчас мне необходимо слышать жесткую, четкую команду затем, чтобы автоматически и беспрекословно выполнить услышанное. Только в этом случае я вхожу в рабочий ритм.

Выкладываться надо! Вы-кла-ды-вать-ся! На полную! Иначе шиш кроликам, а не урожай морковки по осени…

Сегодня на трене вообще что-то невообразимое творилось. Положение спас Дарин, за что ему огромное спасибо, который по моей просьбе ухитрился угонять меня так, что после балды и физухи из зала я вышла, разумеется, на своих ногах, но явственно пошатываясь.
Завтра, слава Богам, суббота. Вторая трена у Влады. Ох, несладко мне будет. В четверг бегала, успешно забыв о том факте, что отходняк от длительного бега у меня наступает аккурат через день… Ну ничего. Так даже интереснее. Тем более, у меня целая ночь, чтобы отдохнуть. Посему сейчас в душ, потом чайку - и баиньки.

Добрых снов всем нам, друзья. Будьте терпеливы.

@музыка: Александр Буйнов - "Пусть"

@настроение: уставшее

@темы: Паладин, боевое, ист фех, мысли вслух, тренировочное, тысяча и один риторический вопрос к самой себе

23:56 

Родные стены в помощь.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
- Влада, здравствуй. Я к тебе.
- Да? Отлично.


Для тех, кто "в танке" и прочих, кто не устает задавать мне вопросы, отвечаю: да, я окончательно ушла из Байарда и теперь занимаюсь ист фехом исключительно в Паладине. Для полного разъяснения ситуации я припомню конец сентября - собственно, почему я пошла к Андрюхе, а не к Владе. Ни разу не угадали, не из-за того, что "Байард - чемпион!", "в Байарде классные нагрузки". Я пошла туда из-за того, что лучные часы тренировок накладывались на ист фех. Тренируясь у Изотова, я таки умудрялась раз в неделю отстреливаться, теперь же я этого делать не могу: сетка занятий Паладина расписана так, что сейчас стрельба для меня сходит на "нет". Говорю сразу: бросать не хочу. Посему остается ждать середины весны. Есть еще один сомнительный вариант, но будет ли возможность его осуществления, узнаю только к середине февраля. На тему оного комментариев не даю и не распространяюсь. Собственно, таково текущее положение дел.

______________________


- Так, вместе собрались. Побежали по кругу!

Слава Богам, родные стены. Привычный малый зал: сундук Артура ядерно-желтого цвета, шпажная стойка, в углу - наша побитая заслуженная балда, развешанные рядом со стеганиной щиты, ящик с гантелями, фотографии мелифаровских ребят, следы от клинков и шпаг на потолке, дверь, ведущая в кладовую. И мы, товарищи тренирующиеся, нарезающие круг за кругом. Одни парни. Кроме Влады, разумеется. И теперь меня.
Ага, пришла я разбавлять суровую мужскую братию. Конечно, уже ловлю косые взгляды в свой адрес. Даю руку на отсечение, наверняка думают: "Кто такая? Зачем пришла? Небось, ничего не умеет - девчонка, что с нее взять!". Благо, хоть вслух не сказали. Думаю, мне нашлось бы, что ответить. Эх, миновало то время, когда мне каждую секунду приходилось доказывать всему миру, а в первую очередь себе, что я могу...

- Тебе всегда будет тяжело, девочка.
- Я знаю. Но я хочу учиться!


И училась. Сама. Вставала задолго до школьных занятий, добиралась до гимназии, бросала рюкзак в пустом классе, переодевалась и шла бегать в Измайловский лес. Училась не задыхаться после первых 500 метров, училась прыгать, отжиматься... Терпеть, когда тяжело. Училась быстро приходить в себя после нагрузок. Был выпускной класс, весна, я уставала до потери пульса, но мне было это нужно, я хотела - и я делала. Что есть, то есть - упорства мне явно было не занимать.

- С укорением бегаем! Догоняем последнего в группе!

Я добилась своего. Набранная за весну и лето форма позволила осенью начать тренироваться наравне со всеми. Нет, разумеется, проще не стало. Но прибавилась уверенность в собственных силах. Она здорово помогала.

- Гусиным шагом идем! Пять кругов лицом вперед, пять кругов спиной вперед, по два круга боком!

Потом было три с половиной месяца трен у Изотова. И теперь я здесь, в Паладине, у Влады.
Очень хочется верить, что метания из стороны в сторону наконец кончились, и мне больше не придется выбирать. От меня не раз в последнее время это слышали: я безумно хочу штиля...

- Двадцать отжиманий с хлопками!
...

______________________________


- Ну как тебе тренировка?

Замечательно. Нагрузки интенсивные, физуха хорошая. Радует то, что Влада и гоняет всех как следует, от души, и отшучиваться в разумных пределах позволяет. Себе на заметку: работа с клинком в воздухе дается тяжело. От слова очень. Надо работать в это направлении. Как и, впрочем, в направлении отжиманий с выворачиванием ладони и отжиманий на одной руке.

Спокойно стало. Наверное, нечто схожее испытывает человек, сумевший после долгих лет скитаний сказать: "Наконец-то я дома!.."

@музыка: Amethystium - "Ad Astra"

@темы: Паладин, боевое, ист фех, мысли вслух, тренировочное

01:44 

"И враги говорили тоскливо и зло: "Что за черт! Заколдован он, что ли?!"

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Так бывает: возвращаясь, мы ждем одного,
а находим совсем другое. Не лучшее или худшее,
а просто другое. Неожиданное. Родное, и в то же
время незнакомое. И деревья оказались ниже, и
голоса - глуше... другие места, другие люди.

Г. Л. Олди, "Одиссей, сын Лаэрта"

...Потому что пустынные ветры горды
И не знаю преград своеволью.

Николай Гумилев

...А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!

М.Ю. Лермонтов


Очередной лыжный выезд в Подмосковье не то чтобы не удался, но нас с Кегларом по определенным причинам занесло в совершенно другую степь, а именно - в родную Битцу. Впечатления: погода мягкая, снега много, лыжня есть везде, причем изрядно накатанная. Совершенно непостижимым образом нас занесло в окрестности больницы в Чертаново, там обнаружилась классная "коньковая" трасса. Здорово, давно хотела научиться кататься "коньком"! Надо только достать ростовые лыжные палки для подобной цели. Из негативного: шла в этот раз тяжеловато. Это плохо. Сказывается трехнедельный бегательный перерыв. Чертова сессия, если неугомонная я таки ухитрилась и достойно сдать все зачеты-экзамены, предварительно проведя многочисленные часы за подготовкой к оным, и не пропустить ни одной трены, то на дополнительные нагрузки времени не осталось совсем. Но сессия благополучно миновала, самое время снова возвращаться к обычному режиму.

Потренировалась сегодня. В целом неплохо, но я обнаружила, что снова шалит плечо. Видимо, после турнира - вполне могла резко дернуть щитовой рукой. Балду в доспехе бьется чуть-чуть веселее, чем в прошлый раз. И то хорошо. Хотя я по-прежнему после трены чувствую себя старым пыльным ковриком.
То-то будет завтра! Первое занятие с Владой. Надеюсь, я окажусь в силах выдержать ее нагрузки. С нетерпением жду тренировки.

Наконец-то принялась за "Рассказы монгольских писателей". Теперь в моих руках целые свободные дни, я смогу взяться за книги. Меня ждет любимый Дюма, "Песни Петера" пера Олди, заметки Бичурина, "Юность полководца" Яна... и Аполлоний Родосский с "Аргонавтикой"! Не смейтесь, мне правда хочется его прочитать, равно как и "Сравнительные жизнеописания" Плутарха.

И последнее из того, что я скажу здесь сегодня: здорово, что есть на свете друзья. Ребята, с вами не соскучишься!)) Вы просто не дадите скучать и вешать нос, за что вам огромное спасибо!)

@музыка: Рыжий Канцлер - "Кэцхен"

@настроение: бодрое

@темы: в моих руках все время мира, мысли вслух, текущее, тренировочное

01:03 

Задумалась и пришла к выводу, или Mea culpa

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Кошке спасибо за слова о "трех стульях". По крайней мере, одним стало меньше.
Si vis pacem, para justitiam. Amen'.

@темы: "Паладин" vs "Байард", боевое, ист фех, теневое, тренировочное

00:42 

Вывод

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вообщем, друзья, я уже давно задумываюсь над тем, что спорт и здоровый образ жизни - понятие совершенно друг с другом не связанные!.. Раз от раза имею уникальную возможность убедиться в правоте вышесказанного.

@темы: спорт, жить - чтобы бежать, тренировочное

12:28 

За несколько дней до турнира

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Уважаемые дамы и господа!

Клуб исторического моделирования и фехтования «Паладин» приглашает Вас на 10-й юбилейный «Рождественский Рыцарский Турнир».
Мероприятие будет проходить в течение 2-х дней: 17-18 января 2009 года (суббота, воскресение).
Место проведения:
Центральный Дом Предпринимателя (г.Москва, ул. Покровка, д. 47/24, между станциями метро Курская и Красные ворота)



Программа мероприятия:

17 января

9:00
Регистрация участников, прохождение комиссий.
11:30
Отборочные:
- Щит-меч. Юниоры.
- Турнир лучников.
- Бои 5Х5 (полностью).
- Одноручный меч.
- Конкурс костюма.
18:00
- Шоу-программа.
Финалы:
- Щит-меч. Юниоры.
- Турнир лучников.
- Одноручный меч.


18 января

9:00
Регистрация участников, прохождение комиссий.
11:30
Отборочные:
- Щит-меч. Мужчины. Легкий и тяжелый вес.
- Щит-меч. Женщины.
- Двуручный меч.
- «Белый» бугурт.
18:00
- Шоу-программа.
- Профессиональные бои.
Финалы:
- Щит-меч. Мужчины, женщины.
- Двуручный меч.

Зрители проходят по билетам. Билеты продаются при входе в дни проведения мероприятия "без мест". Стоимость билета на первый день 17 января 150 р (детям до 16 лет 80 р.), на второй день 18 января 200 р. (детям до 16 лет 100 р.) при покупке билета на 18-е января заранее (17 января) стоимость 150 р (детям до 16 лет 80 р.).

______________________


А теперь несколько комментариев от меня. Собственно, я заявилась в щит-меч, в женскую категорию, и на турнир лучников. Касательно последнего: я выхожу просто пострелять в свое удовольствие. На лучных тренах моя светлость не появлялась около двух недель, посему, как легко догадаться, отличной стрельбы ждать бестолку. Зато свой лук в руках подержу хотя бы))
Касательно категории щит-меч. Вообщем, как было ранее сказано, о том, что я участвую, я узнала полторы недели назад, полный доспех я впервые одела несколько дней назад и первые спарринги с Костей и Ильей тоже были несколько дней назад.
Оффтопик. Ребятам за два дня спаррингов огромное спасибо, от них был получен ценнейший опыт и несколько хороших советов! Очень жаль, что трены у Изотова совпадают с днями занятий у Влады. Я уже не говорю, что и то, и другое совпадает с лучными тренировками. Но по поводу оных я успела задуматься.
Да, возвращаясь к теме. Разумеется, дорогие друзья, я огребу люлей, но это сути дело не меняет. Это опыт, это тренировка. И поэтому я хочу биться и выйду на ристалище в грядущее воскресенье. Очень жду того, что найдутся товарищи сочувствующие, готовые прийти и поддержать)
Кажется, все.
Всегда ваша.

@темы: Паладин, РРТ - 10, боевое, ист фех, организационное, тренировочное

00:30 

Ого....

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вернулась с тренировки.
Есть мнение, что я умер где-то между одиннадцатой серией балды и сто пятнадцатым кувырком.............

Ну да, конечно: стоило мне начать вставлять физуху во время работы на балде на тренах в Паладине, как в Байарде началось тоже самое.

P.S. Андрей смотрит за мной, делает выводы и в шею гонит выходить на Рождественский. Я в панике.

@музыка: Blackmore's Night - "The Wind in The Willows"

@темы: Байард, Паладин, жить - чтобы бежать, ист фех, тренировочное

01:50 

Доступ к записи ограничен

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:37 

Отбить охоту мыслить о дурном? Легко!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
"С утра у Саши было плохое настроение, или Грамотный поход в вырабатывании позитива".


День начался в полночь, с прослушивания Калугина и ведения пары-тройки одновременных разговоров по аси. К сожалению, из них не оказалось ни одного, принесшего хоть какие-либо мало-мальски радостные вести. И на фоне всего этого уныния в мою светлую голову пришла по истине блестящая идея...

- Дарин, ты сможешь приехать завтра в клуб? До шпажников, часов в десять?

Здесь я позволю себе прерваться и сказать огромное спасибо Мише, который в ранее субботнее утро смог, послав к черту здоровый человеческий сон и отдых, приехать в славный клуб Паладин, чтобы по моей горячей просьбе поспарринговаться со мной. Миша, спасибо! И за прекрасную трену, и за душевный разговор.

И, благополучно проведя несколько часов за физухой и гантелями (ну не спалось, что поделать!) и в конечном итоге проспав порядка трех часов, я бодрым шагом направилась в клуб.
Общее впечатление от спаррингов: правильно ходила, правильно дышала, сильно била и меньше попадалась на многочисленные обманки. Из пропущенных ударов: конечно же, бедро левой ноги. Редко - голова. Очень редко - корпус. В итоге мы имеем: четыре серии боя по десять минут, полуубитую щитовую руку (пожалуй, все-таки стоит дойти до травмотолога с моим злосчастным плечом), изрядно побитое бедро и целое море прекрасных ощущений.
Что я делаю дальше? Правильно, дальше я час отдыхаю, а потом одеваю утяжелители по 1 кг на каждую ногу, пояс и иду бегать кросс в Битце.

К слову сказать, снег все-таки выпал. Белый, настоящий... Только теперь от него - ни горячо, ни холодно...

Отбегав полтора часа по оврагам, с подъемами, спусками и с прочими развлечениями, прибегаю обратно в Паладин. Кошка отогревает чаем. Кошка хорошая, чай теплый. Кошке тоже спасибо) Далее, пользуясь отсутствием тренирующихся в малом зале, организую лучную тренировку для себя и явившегося Глеба. С радостью понимаю, что при полном самоконтроле стрелы ложаться так, как надо, и туда, куда надо. Глебу исправила стойку. Будет за ней следить - все будет хорошо. Паренек толковый и понятливый.

В полшестого отправилась по направлению Байарда. Пришла и узнала, что по программе львиную долю трены будут занимать... спарринги. Я пошевелила рукой, возрадовалась, что она все еще есть, и всем своим видом показала готовность к труду и обороне. Первый бой выдержала. На втором бою плечо резко заинтересовалось выносливостью своей хозяйки, в результате чего я была вынуждена отходить от противников, давая ему кратковременный отдых. Третий спарринг, собрав мысли и силы, работала. Очень старалась. Было больно. А четвертый просто обязывал к хорошему бою! Оный вышел, но местами. Опустила щитовую руку, наполучала по корпусу и голове. Сама виновата. Вдобавок словила в бедро, чуть не взвыла.

Теперь в архивах опыта есть практика работы фактически на одной выносливости.

Добралась до дома. Сижу, чай пью. Рука воет, на уговоры и массаж реагирует неадекватно, на бедре проступает густая синева внушительного размера, шея после вчерашних кувырков на мате при повороте головы дает массу радости. Но больше всего нагрузку ощущает сердце. Заработалось, тревожит.




Все, пора отдохнуть.

@темы: тренировочное, наболевшее, ист фех, Паладин

21:08 

Поход в "Спорт" на ШЭ

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Купила эспандер на 35 кг. Клевая вещь!!!! Главное - с собой везде таскать можно! Будут у меня сильные пальцы и кисти)
Посмотрела, сколько стоят разборные гантели. Офигела и расстроилась(((

Научилась отжиматься на одной руке. Пока получается 10 раз. Радуюсь)
Да, они пока неполные. Я пока слабый и хилый. До груди не получается.

P.S. Вот появится у меня свободное время - буду делать нормальные записи. Честное-честное мяу!
P.P.S. И про флешмоб я помню))


P.P.P.S. Завтра зачет по отечественной истории. Дядя Саша, он ж Александр Сергеевич, он же Орлов, нас ждет, да...

@музыка: Рыжий Канцлер - "Кецхэн"

@темы: тренировочное, текущее, жить - чтобы бежать

17:32 

Yeeeeeeeeeeeessssssssss!! I've done it!!!!!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежала больше 20 км. Без утяжелителей, но с поясом и на хорошей скорости.
Ура-ура-ура!!!

P.S. Вы это... скажите честно и откровенно, когда мои записи подобного рода окончательно задолбают...))))
P.P.S. "Бегущий Город", где ориентирование в 35-40 км бега, уже не кажется настолько непреодолимой задачей. Будем работать, до мая еще далеко.

@темы: тренировочное, кроссы, жить - чтобы бежать

10:53 

Результаты кросса

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Расстояние: ~ 9 км (ЯндексКарты)
Время: 58.32 мин
Утяжелители: по 1 кг

Измайловский лес я благополучно проспала, встав на час позже будильник, посему бегала в родном Терлецком. На средней скорости, под хорошую беговую музыкальную подборку - вообщем, душевно и весело.
Добежала до дома, в конце кросса организовала подъем на девятый этаж. Сдохла на седьмом, но все равно прогрессу быть! Да и время не самое плохое. При учете очень хорошей общей нагрузки на ноги на этой неделе.

@темы: жить - чтобые бежать, субботние кроссы, тренировочное

00:55 

Виват долгожданным выходным!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Во! Пойду завтра утром в Измайловский бегать!!!
Много и долго)

@темы: тренировочное, жить - чтобы бежать

16:56 

Верная работа дыхания - залог хорошего бега!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Самое главное во время бега - правильно дышать. Когда человек дышит определенным образом, то он тем самым настраивает свой организм на заданный ритм.
К примеру:

Спокойный бег на средней скорости без ускорений = спокойное, мерное дыхание.
Бег при подъеме на гору или при преодолении небольших подъемов = глубокий и очень долгий выдох на быстрый вдох.

В последнем случае усилие идет на выдохе: чем дольше выдох, тем дольше держится усилие, выступающее в роли мощного мобилизатора сил.

Общий принцип: провести зависимость от дыхания к бегу, а не наоборот:

определенный ритм дыхание => определенный ритм бега



PослеSловие.
Каждый вдох - носом, каждый выдох - ртом.

@темы: жить - чтобы бежать, кроссы, общие умозаключения, проверено на практике, тренировочное

23:36 

Пожелание)

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А подарите мне проф спорт утяжелители на 2 кг!!!!! С металлическими пластинами, чтобы регулировать вес можно было!!!
Пожалуйста.....))
Продаются в Рэй-Спорте на Павелецкой.
Вот такие:



Сегодняшний кросс в очередной доказал, что использовать мои умирающие песочные на ногах крайне неудобно.

@темы: жить - чтобы бежать, тренировочное

20:56 

Приключения с турником продолжаются...

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
|спустя полторы недели|
Могу самостоятельно подтянуться, коснувшись перекладины подбородком, уже целых два раза!!


...to be continued!..

@темы: тренировочное

01:22 

Насущное тренировочное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Всего-то ~400 г утяжеления на правой руке, а как разительно меняются качество, сила и скорость ударов...
Что-то как-то сильно плохо выглядело то, что получалось.

@музыка: И. С. Бах - "Токката и фуга ре минор"

@темы: боевое, ист фех, самоанализ, тренировочное

21:25 

А я увидел много снега, много-много белых мух...

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
...И первой моей мыслью было побегать первый раз в году по заснеженным дорожкам.
Решение, как показало время, было наивернейшим.
Во-первых, за этот час я успокоилась и расслабилась. Во-вторых, я поняла, что лапы наконец перестали болеть - я недавно немного их перенапрягла, поэтому целую неделю бегала от силы по 15 минут. В-третьих, я всласть налюбовалась зимними причудами поздней осени. В-четвертых, я подышала относительно свежим воздухом и прибежала домой с розовым румянцем на щеках и улыбкой до ушей.
Вообщем, мур...

@темы: дело было вечером, жить - чтобы бежать, зимушка-красавица, тренировочное

21:16 

Текущее тренировочное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Начал подтягиваться на турнике.
Я чувствую руки - они определенно есть.

Вспоминаю тренировки в тренажерном в прошлом году и убеждаюсь в налиичии такой штуки, как мышечная память.

@темы: боевое, жить - чтобы бежать, тренировочное

09:36 

upd.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Возобновляю бег по утрам. Ибо надо, а то как-то грустно без него. Заодно посмотрим, как это - бегать в утяжелителях.

PослеSловие.
У меня снова немного изменилось расписание. Вечером, надеюсь, поделюсь радостями.

@темы: Байард, Паладин, боевое, жить - чтобы бежать, тренировочное

You're beautiful!

главная