• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: скалолазание (список заголовков)
17:22 

День вчерашний

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Воскресенье неизменно проходит в режиме non-stop: корейский в Вон Гване на м. Аэропорт, скалодром на Павелецкой, ученица вечером на Пражской. Вчера Лешка повез детей Иры на соревнования, поэтому трены как таковой не было, что, естественно, меня не остановило. Передвинув занятие со Светой на день, в Скалаторию я пришла к шести вечера.

На самом деле я не люблю трениться на скалодроме в одиночестве: постоянно приходиться заставлять себя отдыхать как можно реже на траверсе, напоминать себе про постановку ног, постоянно «дожимать» там, где рост не позволяет дотянуться легко до зацепки.
Но, с другой стороны, тренироваться без тренера тоже полезно. Во-первых, можно проходить стандартные скалодромные трассы. Во-вторых, вспомнить трассы Лешки, которые не получилось вылезти с первых нескольких попыток. В-третьих, отработать определенные движения, которые плохо получаются.

Я совместила все три пункта: размялась на 5А, вылезла две пятничные трассы, несколько скалаторных 6А и одну — титаническими усилиями — 6В. А еще потратила час на прыжки, которые я не умею делать от слова совсем. Использовала для этого трассу 6А слева при входе в зал, где стартовать надо было аж с четырех зацепок, но перелететь сразу на синий булыжник — задача при моем росте, мягко говоря, сложная. Началось все с абсолютного недоставания до булыжника, а кончилось тем, что удалось добиться достаточной высоты прыжка, чтобы уцепиться за зацепку, но — увы! — пока что не закрепить на ней. Я в любом случае довольна, потому что иногда тренировка с полным, на первый взгляд, отсутствием результата, становится базой для успешной следующей трены, особенно в боулдеринге.

Под конец прошла траверс, поподтягивалась на пальцах и поползла домой.

За эти три часа устала так, как редко устаю на групповых тренах. В этом, кстати, еще один плюс индивидуальных занятий — не отвлекаешься на разговоры, не ждешь своей очереди на трассу. Тем более что по воскресным вечерам в Скалатории почти пусто.

Вообщем, сразу после трены я почувствовала приятную тянущую боль в мышцах спины и руках, что является явным признаком того, что время прошло не в праздном отдыхе. Об этом же свидетельствовала внезапно образовавшаяся потребность организма во сне в час ночи.

Сейчас сижу на спецкурсе Гусаровой и чувствую, что «вчера была тренировка». А завтра мы в Рок зону — новый скалодром, открывшийся пару недель назад. Полазаю — и напишу о первых впечатлениях!)

Берегите себя, будьте здоровы и помните, что

«Чем чаще и дальше — тем лучше и легче»)))

@темы: трудовые будни, трены, скалолазание, жить - чтобы бежать

20:54 

Труды праведные

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
После трехчасового корейского в Вон Гване и четырех часов на скалодроме устала невероятно. Лешка дал работу на выносливость, мы, конечно, все вынесли, но вымотались.
Хочется рухнуть в кровать, но надо переводить.

А еще перепост. Да-да, я тоже очень по этому скучаю. Сейчас бы выпила с удовольствием!


@музыка: The Eagles – "New Kid In Town"

@настроение: устала очень.

@темы: трены, скалолазание, переводческое, корейский язык, жить - чтобы бежать, Вон Гван

00:11 

Самотренинг

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Давай, тряпка, ты сможешь отлепиться от пола и доползти до душа!!!
Аааа, пальцы-пальцы-пальцы...

Все, меня не кантовать...

@настроение: устала сильно, а так все круто

@темы: после трудового дня, скалолазание, спорт, трены

22:48 

Скалолазное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Обильно залеченная Фастум гелем, у меня прошла рука - и на радостях я три часа лазила в Скалатории.
Траверс.
Пальцы, боги, мои пальцы.

А к спине возвращается рельеф.

@темы: трены, спортивное, скалолазание

21:38 

Much ado about nothing

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
- Ну что, поставить тебе "хорошо" и ты уйдешь или мы еще поговорим?
- Вы знаете, я, наверное, пойду.


Сдала литературу. Завтра последний зачет за сданную работу обещал поставить Модестов.
И после этого выясняется, что, оказывается, я должна была получать допуски на все, что сдаю. Говорят, деканат сегодня опять рвал и метал.
Где-то это уже было. Интересно, они мне снова предложат перейти обратно на третий курс?
Fucking mess.
But now I'm not going to lose any sleep over it.
Damned idiots.

Надоело быть хорошей. Спасаясь от горячего желания врезать кому-либо, пошла сегодня лазить на скалодром. Прошла несколько новых трасс, траверс по залу, продолжила серию феерических падений под разными углами с четырех метров и как итог пробила пару дырок на пальцах. Заниматься одной тоже интересно, можно самостоятельно отработать то, что не получается. Тем более, у меня в голове так и звенит Лешин голос: "Ну, Сашка, опять ты скрутку на согнутых руках делаешь!", так что, можно считать, что он незримо присутствует всегда.

Наконец-то устали руки. И разносились снова скальники.
Совсем я обрадуюсь тогда, когда спина будет так же рельефна, как в начале лета.

Пора браться за собственную форму.

@музыка: Gavy NJ - "Lie"

@настроение: отличное

@темы: учебное, спорт, скалолазание

03:34 

Zzz...

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Смирнов заболел, литература откладывается до следующей среды.
Кажется, это перст судьбы, как бы намекнувший мне, что надо бы подготовиться лучше.

Облазилась сегодня в Скалатории. Так как никто из наших не явился, у меня было индивидуальное занятие. А Лешка какой-то уставший сегодня был. Даже сам не лазил - но зато отыгрался на мне. За три часа очень устала, причем в основном ноги - от скальников. Отвыкла.

В Скалатории уютно. Только народу многовато.

@темы: лит, скалолазание, спортивное, трены, учебное

00:33 

Скалолазное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
www.ddc-msk.ru/ru/news/news_detail.php?ID=5598

Ну блииииин. Россия, чтоб ее. Слов нет, одни эмоции.
Хорошо еще, что ничто не упало на наши светлые головы.

Но во всем есть преимущества: да здравствует боулдеринг в ангаре))

@темы: скалолазание, спорт, теневое

01:04 

Веселая Дубровка - 25 и иже с ней

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В субботу впервые поучаствовала в соревнованиях по боулдерингу. Я идти не хотела, но Ира сказала, что надо. Мнение тренера, как известно, опровержению не подлежит.
В общем, было 12 трасс, я прошла три чисто, на четвертой взяла бонус. Чисто теоретически могла пройти еще три, но там были вполне определенные движения, которые мне, в силу моей юности и неопытности, просто пока не даются. Ничего, все будет)
А вообще у нас первое место в командном зачете. Вова и Леша - звери. Паша тоже молодец. Правда, похоже, мы всех победили количеством, но надо же с чего-то начинать))

Сегодня утром тренилась по расписанию в ангаре. После вчерашнего все трассы кажутся такими легкими и классными. Все прошла, кроме последней - ненавижу рельефы. А сейчас отдыхать. Очень устали икры, предплечья и спина.

Zzzzzzzz....

@темы: тренировочное, спорт, скалолазание, боулдеринг, ДДС

00:47 

Ухуууу!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Прошла два нелюбимых рельефа с нижней страховкой (!!!!!) с всего с тройкой зависаний на каждом!!! Не страшно, серьезно. Наоборот, после середины адреналин играет!

Побегали на скорость. Коля стабильно делает меня на половину корпуса. Я огорчаюсь, но не сдаюсь)

Впервые пошла лазить на волну. Ужас, хоть и с верхней страховкой. Наклон сумасшедший, руки устают, до зацепок еще достать надо, а трасса все не кончается и не кончается.

Вывод первый. Наблюдается положительная динамика.
Вывод второй. У нас все-таки самая крутая группа с самых крутым тренером!!

@настроение: хорошее

@темы: ДДС, скалолазание, спорт, тренировочное

00:36 

To the top

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Нижняя страховка, первый рельеф, снова нижняя страховка, выщелкивание на втором рельефе, еще два подъема там же, трассы на скорость.
У меня такое впечатление, что по моим икрам, предплечья и в особенности спине проехались катком. И несколько раз.

Но, черт побери, как же здорово. Впервые лазила на скорость. Фантастика. Надо очень быстро думать, мысленная схема действий непременно должна опережать реальность.

@темы: ДДС, скалолазание, спорт

00:42 

P.S.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А это наш тренер. И она у нас лучше всех!!


@темы: ДДС, скалолазание, спорт

00:34 

ДДС

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
"Клево!! Мы напишем тебе на спине "Рельеф 5 С!!"

Прошла чисто, без зависаний один из рельефов. Трижды подряд.
Пальцы в мясо, мышцы в ноль. Ушла отдыхать, я заслужила!!

@темы: спорт, скалолазание, ДДС

00:11 

С небес на землю

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Второй раз сходила на болдеринг в ангар ДДС.
Чувствую себя УГ. Не хватает резкости, не хватает длины конечностей, не хватает силы и цепкости в пальцах. Если бы не живой пример Иры, которая одного со мной роста, я бы совсем расстроилась. А так будем продолжать работать.

Ах, да. Пальцы опять стерты в ноль. Кожа слезает толстенными кусками. В более ужасном состоянии мои лапы не были, пожалуй, никогда. Но ничего, скоро все заживет и.... сотрется снова))))

@темы: теневое, спорт, скалолазание, ДДС

01:23 

Don't let yourself stop

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Без часу полночь пришла со скалодрома. Позади второе занятие. Руки устали, но они далеко не в таком плачевном состоянии, в каком были в пятницу.
Снова повезло с тренером. Ирина - очень классный инструктор. Требовательна до крайности, очень доступно объясняет все технические моменты и действительно верит в своих подопечных. Она чудо. Говорит, после пары-тройки разминочных тренировок будем работать на выносливость. Здорово, жду с нетерпением.

Снова залезала сегодня под потолок на 15 метров. Уже не страшно.
Наверху очень спокойно. Наверху максимальная степень сосредоточенности и самоконтроля, максимальная степень душевного и физического равновесия. Там нет ничего лишнего, там есть только ты против себя самого, против своих страхов, переживаний, эмоций.

Попробовала забраться на одну из наклонных стенок, чуть посложнее уровнем. Преодолела две трети, по пути встретила два логических тупика. Один решила, другой еще нет. В пятницу буду снова штурмовать.

А теперь доброй ночи.

@темы: тренировки, спорт, скалолазание, ДДС

You're beautiful!

главная