• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
21:02 

‘평창 꿈 이뤘다!’ 2018 올림픽 유치!!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Зимняя Олимпиада 2018 будет в Корее!!!
sports.kbs.co.kr/special/general/2011/pyeongcha...

@темы: Корея, спорт

08:53 

100-30-100-30-100-30...

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А в перерывах между корейской грамматикой, разговорной речью, двумя интенсивами и пр., я занимаюсь...
Ну конечно, спортом.
Было бы трудно представить что-либо другое.

Посмотрела я на себя в зеркало неделю назад, ничего не могу поделать - не нравится мне состояние моего нижнего пресса. Да и в целом. Хочу рельеф - немного, но чтоб был.
Теперь в одинокие темные дождливые вечера... Простите, переиграла) В то время, как Тэгу третий день подряд щедро поливает дождем, я по вечерам бегаю на дорожке, а после делаю серию на скакалку-пресс. Для этого не приходится ходить в качалку - у нас в общаги есть небольшой "зал", где никогда никого нет, поэтому трениться можно совершенно спокойно и даже без свидетелей.
После непрерывного бега с ускорениями, скакалки и пресса мокрое все: волосы, футболка, шорты.
Люблю аэробную нагрузку.

@темы: спорт

19:07 

О спорте

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня участвовала в спортивном фестивале, организованном для иностранных студентов, которые учатся здесь, в Тэгу.

Я не знаю, как так получается, но все-таки нет у нас, в России, такого коллективизма. Первый раз мы все познакомились утром в автобусе, и уже днем стали одной командой. Пусть на день, но сам факт того, что ты болеешь и переживаешь за едва знакомых тебе людей, как за себя, уже удивителен. И почему ты это делаешь? Потому что на этих людях зеленые футболки, потому что вы из одного университета. Нет имен, нет отдельных людей, есть только командное первенство. И есть мы, которые сегодня из последних сил вырывали победы, только за то, чтобы с трибуны снова и снова произносили "Кёнбуг".

Наши мальчики просто умницы. Спринт 100 метров - 1,2 и 3 места, спринт 400 метров - 3 место, командная эстафета (спринт по 100 метров) - 1 место, футбол - 3 место, тэквондо (командное первенство) - 1 место. Наши девочки молодцы. Спринт 100 метров - 1 и 3 место, спринт 400 метров - 1 и 2 место, командная эстафета (спринт по 100 метров) - 3 место.
"Я горжусь, что вы наши студенты".

Принесла команде два первых места (спринт 100, спринт 400). Сотней действительно горжусь, сейчас расскажу, в чем дело. Бежало нас около тридцати человек, я попала в отборочную группу с девушкой из России и проиграла ей первый забег. Прилично проиграла, примерно на секунду. Но это никаким образом не помешало выйти из группы, так что в финалах нам предстояло встретиться снова. Девушка-спортсменка, худая, высокого роста - комплекция как раз для бега. Правда, как она призналась, перед соревнованиями не тренировалась полторы недели. Готовимся мы, значит, к финальному забегу, вижу - к ней подходит один из судей, показывает большой палец и говорит на ломаном английском: "best, winner". Девушка кивает и уверенно улыбается. Параллельно с этим около дорожек маячит русская скандирующая группа поддержки из другого университета, предвкушающая победу своей соотечественницы.
Господа, наша жизнь непредсказуема, ничего нельзя сказать наверняка и поручится за это головой. Мне стало обидно. Нет, неправда, обидой там и не пахло, там просто была спортивная злость. Какого черта, а? Ну, допустим, пробежала она хорошо отборочные, что дальше? Ну уж нет, сейчас мы посмотрим, кто кого...
Выиграла. Это был тот случай, когда победу вырываешь, когда обгоняя на самом финише, не сдерживаешь крик, не скрываешь приложенных усилий.
"Сука..." - доносится вдогонку. "Кёнбуг!!!!" - оглушительно кричит зеленая часть трибун.

Я думаю, что я счастливый человек - я занимаюсь тем, что действительно люблю. Если меня спросят, что интереснее: выигрывать или тренироваться, получать высокие баллы на экзаменах или учиться, я отвечу: конечно же, тренироваться и учиться. Нет ничего лучше самого процесса, но результат - такая же необходимая составляющая, это то, что мотивирует быть еще "выше, сильнее, быстрее".

Так-то. А еще нет ничего лучше, чем сидеть дома, в любимой футболке, чистых штанах, с вымытой головой и кружкой горячего черного чая в руках.

Всегда ваша,
я

@темы: соревнования, спорт

16:34 

См. заглавие предыдущего поста

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Хотела сегодня вечером побить свой же результат 9 км за 45 минут. Планировала уложить в то же время десятку.
Не вышло.
На сороковой минуте беговая дорожка сломалась - поверхность ровно посередине разделилась на две части и начала крошиться.
Ну как я так неаккуратно... И вроде бы бегала, никому не мешала. Кто же знал, что последние 30 секунд на 17 км/ч станут роковыми?..

Расстроена я.

@темы: жить - чтобы бежать, спорт

14:00 

Ураа!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
45 минут - 9 километров.
Почему не больше? Потому что качалка закрывалась))))

Нога держится молодцом. Ем кучу витаминов, протеины и желе.
Ура-ура-ура.
Скоро совсем все отлично будет.

@темы: жить - чтобы бежать, спорт, тренировки

08:27 

Заметки на полях

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В личку на вконтакте написал дядя Богданов и поинтересовался, что это со мной стало и что за такие упаднические настроения. А между тем таковых нет. Я, к сожалению или к счастью, долго грустить не могу. Я начинаю злиться и в конце концов отправляю раздражающий фактор в отведенное ему место.

Ладно, хорошо, будем проводить воспитательную работу. Дорогие мужчины, знаете, какой наихудший ответ на просьбу девушки сказать что-нибудь хорошее? "Ну я не знаю". Это самое херовый ответ, который только можно дать. Слышать это не просто грустно, это еще и вызывает целый ряд негативных ассоциаций. Сморозьте любую глупость, но не говорите этого.

50 кг на широкой тяге сверху, 16, 5 км/ч на беговой дорожке. Может, мне надо почаще злиться?



Все, вдох-выдох.
Девочка, а я ведь тебе говорила. Может быть, ты ошибаешься?
"Почему-то я думаю, что если я хорошо попрошу, то ты..." - да никогда. Я никому никогда не доверяла на 100%. И я пока ни разу об этом не пожалела.

@темы: трены, теневое в квадрате, спорт

19:02 

Спортивное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Пробежала пять километров, а потом подтянулась 100 раз за 15 минут (10 подходов по 10 раз).
Я очень здоровая)))))
Надо увеличивать количество повторений в сетах, я считаю.

А еще у меня есть свежий номер Muscle&Fitness. На корейском, правда))

@темы: жить - чтобы бежать, спорт, трены

17:19 

Урааа!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Весь день училась, вечером пошла бегать. Территория университета мало что огромна, так еще и очень неоднородна по рельфу - спуск за подъемом, подъем за спуском. Просто отлично, чтобы привести в порядок и натренировать дыхалку)) Я, правда, пока не рискую - из-за сустава. На днях попробовала, но на первом же подъеме поняла, что пока рано. Торопиться не буду, я действительно давно не давала ему такой нагрузки.

Зато сегодня пошла бегать на стадион. Там классно!! Никогда раньше не была на настоящем стадионе. Дорожки, футбольное покрытие, подсветка - все очень хорошо сделано. Короче говоря, пробегала я там 45 минут, из них 20 с максимальными ускорениями на каждом круге. Дыхалка в порядке, сустав в порядке, я сама довольна. После перерыва очень и очень неплохо. Я, конечно, на этой неделе после каждой трены в зале добивалась на дорожке, но все равно восстановление идет достаточно быстро. Скоро смогу по холмам-по горам бегать, буду сильной-сильной, выносливой-выносливой))

@настроение: очень хорошее

@темы: Корея, жить - чтобы бежать, спорт

00:33 

Скалолазное

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
www.ddc-msk.ru/ru/news/news_detail.php?ID=5598

Ну блииииин. Россия, чтоб ее. Слов нет, одни эмоции.
Хорошо еще, что ничто не упало на наши светлые головы.

Но во всем есть преимущества: да здравствует боулдеринг в ангаре))

@темы: скалолазание, спорт, теневое

01:04 

Веселая Дубровка - 25 и иже с ней

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
В субботу впервые поучаствовала в соревнованиях по боулдерингу. Я идти не хотела, но Ира сказала, что надо. Мнение тренера, как известно, опровержению не подлежит.
В общем, было 12 трасс, я прошла три чисто, на четвертой взяла бонус. Чисто теоретически могла пройти еще три, но там были вполне определенные движения, которые мне, в силу моей юности и неопытности, просто пока не даются. Ничего, все будет)
А вообще у нас первое место в командном зачете. Вова и Леша - звери. Паша тоже молодец. Правда, похоже, мы всех победили количеством, но надо же с чего-то начинать))

Сегодня утром тренилась по расписанию в ангаре. После вчерашнего все трассы кажутся такими легкими и классными. Все прошла, кроме последней - ненавижу рельефы. А сейчас отдыхать. Очень устали икры, предплечья и спина.

Zzzzzzzz....

@темы: тренировочное, спорт, скалолазание, боулдеринг, ДДС

16:38 

Прогулка на лыжах, часть II

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Сегодня с Кегларом катались за МКАДом около Битцы. Хорошая лыжня, потрясающие спуски, длинные трассы, классная погода - вот они, составляющие лыжного счастья. Откатались на славу два с половиной часа. Надо обязательно повторить!

PослеSловие.

Кег, твой чай как обычно вне всякой конкуренции.

@темы: лыжи, спорт, тренировочное

18:44 

Прогулка на лыжах

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Зимний лес просто потрясающе красив. Такое ощущение, что ты в сказке - особенно, когда заходишь в самую глубь, где нет ни души. И воздух, воздух! Морозный, свежий, легкий. Бегать, конечно, я люблю больше, но лыжи - это тоже здорово))
С удивлением обнаружила, что хоть я и не каталась пару лет, я помню механику движений, и, больше того, у меня куда лучше синхронизируются ноги с руками. Привет скалолазанию?

Ух, очень, очень здорово. В ближайшее время еще пойду.


@темы: спорт, мысли вслух

00:47 

Ухуууу!!

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Прошла два нелюбимых рельефа с нижней страховкой (!!!!!) с всего с тройкой зависаний на каждом!!! Не страшно, серьезно. Наоборот, после середины адреналин играет!

Побегали на скорость. Коля стабильно делает меня на половину корпуса. Я огорчаюсь, но не сдаюсь)

Впервые пошла лазить на волну. Ужас, хоть и с верхней страховкой. Наклон сумасшедший, руки устают, до зацепок еще достать надо, а трасса все не кончается и не кончается.

Вывод первый. Наблюдается положительная динамика.
Вывод второй. У нас все-таки самая крутая группа с самых крутым тренером!!

@настроение: хорошее

@темы: ДДС, скалолазание, спорт, тренировочное

00:36 

To the top

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Нижняя страховка, первый рельеф, снова нижняя страховка, выщелкивание на втором рельефе, еще два подъема там же, трассы на скорость.
У меня такое впечатление, что по моим икрам, предплечья и в особенности спине проехались катком. И несколько раз.

Но, черт побери, как же здорово. Впервые лазила на скорость. Фантастика. Надо очень быстро думать, мысленная схема действий непременно должна опережать реальность.

@темы: ДДС, скалолазание, спорт

13:42 

Анекдот

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Вчера, на скалодроме стою рядом с Колькой, оба страхуем. Попутно заходит разговор о силе, выносливости, физухе и мышцах)) "У тебя бицухи больше моих!" - смеется Коля. "Зато у тебя спина рельефная!!" - не остаюсь в долгу я. Проходит несколько минут ожесточенного препирательства. Подходит Ира. Спрашивает, о чем спорим. Мы внимательно смотрим на нее, на руки, на спину. И молча замолкаем.
Вот что значит тренерский авторитет...

Кстати, с помощью Коли и Иры, одолела два незнакомых рельефа. Пока что очень грязно, очень неуверенно, но буду стараться лучше - все-таки трассы совсем не знакомые. На своем любимом первом рельефе поднялась на нижней страховке. Вообще не страшно. Наверное, потому что все зацепки помню там наизусть.
Завтра в ангар на три часа. Ух, мои руки.

@темы: спорт, скалодром, веселое, ДДС

00:42 

P.S.

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
А это наш тренер. И она у нас лучше всех!!


@темы: ДДС, скалолазание, спорт

00:34 

ДДС

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
"Клево!! Мы напишем тебе на спине "Рельеф 5 С!!"

Прошла чисто, без зависаний один из рельефов. Трижды подряд.
Пальцы в мясо, мышцы в ноль. Ушла отдыхать, я заслужила!!

@темы: спорт, скалолазание, ДДС

00:08 

Будни

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Все то, что я творила сегодня в ангаре, с легкого слова Дашки было названо "силовым болдерингом". Где не справляюсь технически, лезу на одной физухе. Наверное, будет круто, когда к ней прибавится еще и нормальная техника)))

Прошла трассу первого уровня соревнований. Какая-то она совсем легкая.
Завтра с утра качаться, а вечером на большой скалодром. Ура!!

@темы: трены, спорт, ДДС

00:11 

С небес на землю

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Второй раз сходила на болдеринг в ангар ДДС.
Чувствую себя УГ. Не хватает резкости, не хватает длины конечностей, не хватает силы и цепкости в пальцах. Если бы не живой пример Иры, которая одного со мной роста, я бы совсем расстроилась. А так будем продолжать работать.

Ах, да. Пальцы опять стерты в ноль. Кожа слезает толстенными кусками. В более ужасном состоянии мои лапы не были, пожалуй, никогда. Но ничего, скоро все заживет и.... сотрется снова))))

@темы: теневое, спорт, скалолазание, ДДС

01:47 

Свежие новости с высоты

Что-то кончится, что-то начнется. А. Сапковский
Еще раз убеждаюсь, как мне везет с тренерами. Сегодня на ДДС всероссийские соревнования, скалодром закрыт - группы отдыхают, их наставники на выходном дне. Но наша замечательная Ира явно не из их числа. Она не только провела занятие, но устроила его таким напряжным, что к концу все участники этого действа едва поднимали ноги. Она у нас умница.
Непривычно лазить на абсолютно пустом скалодроме. Куча свободных трасс, куча места и очень тихо. Что-то в этом есть.

Из успехов: сегодня наконец на меня снизошло просветление касательно первой трассы рельефа. Счастлива, прошла ее целиком самостоятельно и на приличной скорости)) Начала еще одну рельефную трассу, долезла до середины и наткнулась на очередной логический тупик. Пока думала, что делать, в ноль забились руки - пришлось срываться. Жалею теперь. Надо было повисеть, подумать и дальше лезть.
Последние 15 минут трены провела на центральном рельефе. Под руководством Иры, со страховкой Коли, с подсказками и поддержкой ребят дошла до конца. Это пока что самая сложная трасса, которую я проходила. Очень разные, часто неудобные зацепки, выступающий карниз, наклонная стена. Было действительно очень трудно. Вернулась на землю обильно пропотевшая и с дрожащими руками. Но довольная - а это самое главное.

Параллельно учусь работать с нижней страховкой.

@темы: ДДС, скалодром, спорт, тренировочное

You're beautiful!

главная