Весь день училась, вечером пошла бегать. Территория университета мало что огромна, так еще и очень неоднородна по рельфу - спуск за подъемом, подъем за спуском. Просто отлично, чтобы привести в порядок и натренировать дыхалку)) Я, правда, пока не рискую - из-за сустава. На днях попробовала, но на первом же подъеме поняла, что пока рано. Торопиться не буду, я действительно давно не давала ему такой нагрузки.

Зато сегодня пошла бегать на стадион. Там классно!! Никогда раньше не была на настоящем стадионе. Дорожки, футбольное покрытие, подсветка - все очень хорошо сделано. Короче говоря, пробегала я там 45 минут, из них 20 с максимальными ускорениями на каждом круге. Дыхалка в порядке, сустав в порядке, я сама довольна. После перерыва очень и очень неплохо. Я, конечно, на этой неделе после каждой трены в зале добивалась на дорожке, но все равно восстановление идет достаточно быстро. Скоро смогу по холмам-по горам бегать, буду сильной-сильной, выносливой-выносливой))